Ciencia y Educación
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)
Vol. 7 No. 6.2
Edición Especial UPSE del 2026
Página 146
EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA MUSCULAR EN RENDIMIENTO
FÍSICO EN FUTBOLISTAS UNIVERSITARIOS
EFFECTS OF MUSCULAR POWER TRAINING ON PHYSICAL PERFORMANCE IN
UNIVERSITY FOOTBALL PLAYERS
Autores:
1
Bryan Esteban Lino González,
2
Diego Alexander Pozo Quijije,
3
Jose Vicente Rodríguez
Bazurto y
4
Geoconda Xiomara Herdoaiza Moran.
¹ORCID ID: https://orcid.org/0009-0001-5769-2269
²ORCID ID: https://orcid.org/0009-0003-2528-4572
3
ORCID ID: https://orcid.org/0000-0002-7036-2344
4
ORCID ID: https://orcid.org/0009-0000-1017-6593
¹E-mail de contacto: bryan.linogonzalez9012@upse.edu.ec
²E-mail de contacto: diego.pozoquijije4793@upse.edu.ec
³E-mail de contacto: jrodriguez4617@upse.edu.ec
4
E-mail de contacto: gxherdoiza@upse.edu.ecu
Afiliación: ¹*²*³*
4
*Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).
Artículo recibido: 28 de Julio del 2026
Artículo revisado: 30 de Julio del 2026
Artículo aprobado: 30 de Julio del 2026
¹Estudiante de la carrera de Entrenamiento Deportivo, de la Modalidad Hibrida en la Universidad Estatal Península de Santa Elena,
(Ecuador).
²Estudiante de la carrera de Entrenamiento Deportivo, de la Modalidad Hibrida en la Universidad Estatal Península de Santa Elena,
(Ecuador).
³Licenciado en Pedagogía de la Actividad Física y Deporte, egresado de la Universidad Técnica de Manabí, (Ecuador). Magíster de la
carrera de Entrenamiento Deportivo de la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).
4
Licenciada en Cultura Física, graduada de la Universidad de Guayaquil, (Ecuador). Magíster en Entrenamiento Deportivo, egresada de
la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).
Resumen
El objetivo de la presente investigación fue
analizar los efectos de un programa de
entrenamiento de potencia muscular sobre el
rendimiento físico de futbolistas universitarios
de la Universidad Estatal Península de Santa
Elena (UPSE). Se desarrolló un estudio con
enfoque cuantitativo, de tipo aplicado y diseño
preexperimental con mediciones antes y
después de la intervención en un solo grupo. La
muestra estuvo conformada por 25 futbolistas
universitarios, seleccionados mediante un
muestreo no probabilístico por conveniencia.
Para evaluar el rendimiento físico se aplicó el
test de velocidad de 30 metros en las fases de
pretest y postest, mientras que la intervención
consistió en un programa de entrenamiento de
potencia muscular ejecutado durante cuatro
semanas, con tres sesiones semanales. Se
realizó un análisis estadístico para comparar los
resultados obtenidos antes y después del
programa de entrenamiento, con el fin de
identificar si existieron cambios importantes en
el rendimiento físico de los futbolistas. Los
resultados evidenciaron una disminución
general de los tiempos registrados en el postest
respecto al pretest, observándose que el 92 % de
los participantes mejoró su rendimiento, el 8 %
mantuvo resultados similares y ningún
futbolista presentó un desempeño inferior a la
inicial. Estos hallazgos indican que el programa
produjo adaptaciones favorables en la velocidad
lineal y la capacidad de aceleración de los
participantes. Se concluye que el entrenamiento
de potencia muscular constituye una estrategia
eficaz para mejorar el rendimiento físico de
futbolistas universitarios, favoreciendo el
desarrollo de capacidades determinantes para el
desempeño competitivo y proporcionando
evidencia útil para la planificación del
entrenamiento en el ámbito universitario.
Palabras clave: Entrenamiento de potencia
muscular, Rendimiento físico, Velocidad,
Futbolistas universitarios, Test de 30 metros.
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Abstract
The objective of this research was to analyze the
effects of a muscle power training program on
the physical performance of university soccer
players from the Universidad Estatal Península
de Santa Elena (UPSE). A study with a
quantitative approach, applied type, and pre-
experimental design with pre- and post-
intervention measurements in a single group
was developed. The sample consisted of 25
university soccer players, selected through non-
probabilistic convenience sampling. To
evaluate physical performance, the 30-meter
speed test was applied in the pretest and posttest
phases, while the intervention consisted of a
muscle power training program executed over
four weeks, with three weekly sessions. A
statistical analysis was performed to compare
the results obtained before and after the training
program, in order to identify whether significant
changes occurred in the physical performance
of the soccer players. The results showed a
general decrease in the times recorded in the
posttest compared to the pretest, observing that
92% of the participants improved their
performance, 8% maintained similar results,
and no soccer player showed a lower
performance than the baseline. These findings
indicate that the program produced favorable
adaptations in linear speed and acceleration
capacity of the participants. It is concluded that
muscle power training is an effective strategy to
improve the physical performance of university
soccer players, favoring the development of
decisive capabilities for competitive
performance and providing useful evidence for
training planning in the university environment.
Keywords: Muscle power training, Physical
performance, Speed, University soccer
players, 30-meter test.
Sumário
O objetivo da presente pesquisa foi analisar os
efeitos de um programa de treinamento de
potência muscular sobre o desempenho físico
de jogadores de futebol universitários da
Universidad Estatal Península de Santa Elena
(UPSE). Métodos: Desenvolveu-se um estudo
com abordagem quantitativa, de tipo aplicado e
delineamento pré-experimental com medições
antes e depois da intervenção em um único
grupo. A amostra foi composta por 25 jogadores
de futebol universitários, selecionados por meio
de amostragem não probabilística por
conveniência. Para avaliar o desempenho físico,
aplicou-se o teste de velocidade de 30 metros
nas fases de pré-teste e pós-teste, enquanto a
intervenção consistiu em um programa de
treinamento de potência muscular executado
durante quatro semanas, com três sessões
semanais. Foi realizada uma análise estatística
para comparar os resultados obtidos antes e
depois do programa de treinamento, a fim de
identificar se houve mudanças significativas no
desempenho físico dos jogadores. Resultados:
Os resultados evidenciaram uma diminuição
geral dos tempos registrados no pós-teste em
relação ao pré-teste, observando-se que 92%
dos participantes melhoraram seu desempenho,
8% mantiveram resultados semelhantes e
nenhum jogador apresentou desempenho
inferior ao inicial. Esses achados indicam que o
programa produziu adaptações favoráveis na
velocidade linear e na capacidade de aceleração
dos participantes. Conclusão: Conclui-se que o
treinamento de potência muscular constitui uma
estratégia eficaz para melhorar o desempenho
físico de jogadores de futebol universitários,
favorecendo o desenvolvimento de capacidades
determinantes para o desempenho competitivo
e fornecendo evidências úteis para o
planejamento do treinamento no âmbito
universitário.
Palavras-chave: Treinamento de potência
muscular, Desempenho físico, Velocidade,
Jogadores de futebol universitários, Teste de
30 metros.
Introducción
El fútbol se caracteriza por ser un deporte
intermitente de alta intensidad, en el que los
jugadores realizan acciones repetidas de
aceleración, desaceleración, sprints, saltos y
cambios de dirección que exigen elevados
niveles de potencia muscular y fuerza
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explosiva. Investigaciones recientes han
demostrado que el desarrollo de estas
capacidades mejora el rendimiento físico,
especialmente en la velocidad, la aceleración y
la capacidad de salto, factores determinantes
durante la competencia. Asimismo, la evidencia
científica señala que los programas de
entrenamiento orientados al desarrollo
neuromuscular favorecen una respuesta física
más eficiente frente a las exigencias del fútbol
moderno (Mora y Araujo 2022). El fútbol en
Latinoamérica va mucho más allá de lo
deportivo, ya que representa un fenómeno
sociocultural profundamente arraigado y una de
las principales vías de desarrollo y proyección
para miles de jóvenes. En este contexto tan
competitivo, la diferencia entre jugadores no
depende únicamente del talento, sino también
de cómo se prepara el cuerpo para responder a
las exigencias del juego por ello, la preparación
física estructurada cobra cada vez más
importancia, especialmente en el desarrollo de
capacidades como la fuerza, la potencia y la
velocidad en este sentido, diversos enfoques en
las ciencias del deporte coinciden en que el uso
de métodos de entrenamiento basados en
evidencia permite mejorar de manera más
eficiente el rendimiento físico y funcional de los
futbolistas en formación. (Rodríguez, 2024).
Ecuador no es la excepción a esta realidad. En
el contexto del fútbol universitario, las
competencias han alcanzado un nivel de
exigencia cada vez mayor, donde el rendimiento
físico se ha convertido en un factor decisivo. Sin
embargo, la literatura científica indica que en
muchos contextos formativos y de
entrenamiento del fútbol aún se emplean
métodos tradicionales con énfasis en la carrera
continua y el trabajo de resistencia, lo que puede
limitar el desarrollo de capacidades
neuromusculares como la potencia muscular y
la velocidad de desplazamiento. En este sentido,
(Braz et al. 2015) señalan que el predominio del
entrenamiento de resistencia en futbolistas
puede influir de manera limitada en la mejora
de capacidades explosivas como la velocidad y
la potencia, afectando así el rendimiento físico
específico del deporte. En relación con la
potencia muscular, la evidencia científica ha
demostrado que esta capacidad es un
determinante clave del rendimiento en el fútbol,
ya que se relaciona directamente con acciones
explosivas como sprints, saltos y cambios de
dirección. Estudios recientes han mostrado
asociaciones significativas entre la potencia del
tren inferior y el rendimiento en el
Countermovement Jump (CMJ), así como en
pruebas de sprint en distancias cortas,
evidenciando que los jugadores con mayor
capacidad de salto y producción de fuerza
rápida presentan mejores desempeños en
acciones decisivas del juego (Montecino 2025).
Por otra parte, el entrenamiento pliométrico ha
sido ampliamente reconocido como un método
eficaz para el desarrollo de la potencia muscular
en futbolistas la literatura científica en el ámbito
del rendimiento deportivo señala que este tipo
de entrenamiento produce mejoras
significativas en la velocidad de sprint, el salto
vertical y la agilidad, debido a la optimización
del ciclo estiramiento-acortamiento y la mejora
de la eficiencia neuromuscular. En este sentido,
(Pérez et al. 2017) indican que el entrenamiento
de agilidad y los métodos neuromusculares,
entre los que se incluye la pliometría, generan
mejoras relevantes en el rendimiento físico de
los futbolistas, especialmente en cambios de
dirección, aceleración y velocidad de
desplazamiento. Asimismo, Ramírez y Paula
(2025) señalan que la aplicación de programas
de entrenamiento pliométrico, tanto en su
modalidad bipodal como unipodal, constituye
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una estrategia eficaz para mejorar la potencia
muscular y la velocidad en futbolistas,
favoreciendo el desarrollo de acciones
explosivas propias del fútbol. En cuanto a la
velocidad y el sprint, la evidencia indica que el
fútbol moderno está caracterizado por acciones
de alta intensidad y corta duración, donde la
mayoría de los sprints decisivos ocurren en
distancias menores a 30 metros. Investigaciones
han señalado que la aceleración es una de las
capacidades más determinantes en el
rendimiento competitivo, especialmente en
acciones ofensivas y defensivas del juego, más
que la velocidad máxima en este sentido, (Mora
y Araujo 2022) Señalan que la velocidad, la
potencia y la agilidad son capacidades físicas
fundamentales en el fútbol, las cuales se
relacionan directamente con el rendimiento en
acciones explosivas como el sprint en distancias
cortas y los cambios de dirección.
Asimismo, Puco y Sangucho (2025)
evidenciaron que la aplicación de ejercicios
pliométricos favorece el desarrollo de la
aceleración y la agilidad en jugadores de fútbol,
debido a las adaptaciones neuromusculares que
permiten mejorar la capacidad de producir
movimientos rápidos y explosivos durante las
acciones propias del juego. Asimismo, el CMJ
se ha consolidado como una de las pruebas más
utilizadas para evaluar la potencia del tren
inferior en futbolistas, debido a su alta relación
con el rendimiento en acciones explosivas. La
literatura reporta que las mejoras en la altura del
CMJ están directamente relacionadas con
incrementos en la producción de potencia y con
el rendimiento en tareas específicas del juego
como saltos en disputa aérea y cambios de ritmo
(Méndez et al, 2007). En el ámbito del fútbol
universitario, diversos estudios han evidenciado
una gran heterogeneidad en los niveles de
condición física entre jugadores, lo que sugiere
la necesidad de implementar programas de
entrenamiento estructurados y basados en
evidencia científica para optimizar el
rendimiento físico y reducir el riesgo de
lesiones.(Rivera et al. 2020) En este contexto, la
evaluación mediante pruebas como el CMJ, los
sprints de 10 y 30 metros y test de agilidad
permite monitorear de manera objetiva las
adaptaciones al entrenamiento. Desde una
perspectiva fisiológica, la potencia muscular se
define como la capacidad de generar fuerza en
el menor tiempo posible, y su desarrollo
depende principalmente de la activación
eficiente de las fibras musculares de
contracción rápida y de la coordinación
neuromuscular. El entrenamiento pliométrico,
mediante movimientos explosivos que
involucran ciclos rápidos de estiramiento-
acortamiento, favorece estas adaptaciones,
mejorando el rendimiento en acciones
determinantes del fútbol como el sprint, el salto
y los cambios de dirección.
Materiales y Métodos
La presente investigación se desarrolló bajo un
enfoque cuantitativo, debido a que permitió
medir objetivamente los cambios producidos
por un programa de entrenamiento de potencia
muscular sobre el rendimiento físico de
futbolistas universitarios mediante la aplicación
de prueba física estandarizadas ya que el
enfoque cuantitativo posibilita la recopilación y
el análisis de datos numéricos para comprobar
hipótesis mediante procedimientos estadísticos,
favoreciendo la objetividad y la
reproducibilidad de los resultados. El estudio
presentó un diseño preexperimental con
mediciones antes y después de la intervención
pretest-postest en un solo grupo de
participantes. Este diseño permitió valorar las
modificaciones generadas en las variables
dependientes tras la aplicación del programa de
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entrenamiento de potencia muscular,
comparando los resultados obtenidos al inicio y
al finalizar el periodo de intervención, ya que
buscó resolver una necesidad específica
relacionada con la preparación física de los
futbolistas universitarios mediante la
implementación de un programa sistemático de
entrenamiento basado en fundamentos
científicos. El estudio presentó un diseño
preexperimental con mediciones antes y
después de la intervención pretest-postest en un
solo grupo de participantes. Este diseño
permitió valorar las modificaciones generadas
en las variables dependientes tras la aplicación
del programa de entrenamiento de potencia
muscular, comparando los resultados obtenidos
al inicio y al finalizar el periodo de
intervención, ya que buscó resolver una
necesidad específica relacionada con la
preparación física de los futbolistas
universitarios mediante la implementación de
un programa sistemático de entrenamiento
basado en fundamentos científicos.
La población estuvo constituida por los
futbolistas pertenecientes a la selección
masculina de fútbol de la Universidad Estatal
Península de Santa Elena (UPSE), quienes
participaron regularmente en los
entrenamientos institucionales durante el
periodo académico correspondiente. Todos los
participantes aceptaron colaborar
voluntariamente y mantuvieron una
participación constante durante el periodo de
intervención. La muestra final quedó
constituida por los 25 futbolistas que
completaron la totalidad del programa de
entrenamiento y de las evaluaciones físicas
programadas, lo que representó una tasa de
adherencia del 100 %. Como criterios de
inclusión se consideró a los futbolistas
matriculados en la Universidad Estatal
Península de Santa Elena, pertenecientes a la
selección universitaria de fútbol, con asistencia
regular a los entrenamientos, sin restricciones
médicas para la práctica deportiva y con
disponibilidad para participar durante todo el
periodo de intervención. Por otra parte, se
establecieron como criterios de exclusión la
presencia de lesión física, inasistencia reiterada
a las sesiones de entrenamiento o el abandono
voluntario de la investigación antes de concluir
el programa. La aplicación de criterios de
selección previamente definidos permitió
obtener una muestra homogénea y garantizar la
validez interna del estudio logrando reducir
posibles factores de confusión que pudieran
afectar la interpretación de los resultados.
El tipo de muestreo utilizado en la investigación
fue no probabilístico por conveniencia, ya que
los participantes fueron seleccionados de
manera intencional entre los jugadores del
equipo representativo de la universidad,
considerando únicamente a aquellos que
cumplían con los criterios de inclusión
establecidos para el estudios este tipo de
muestreo se emplea cuando los sujetos son
elegidos por accesibilidad y disponibilidad, sin
un proceso de aleatorización, siendo común en
investigaciones aplicadas donde se trabaja con
poblaciones específicas como equipos
deportivos (Otzen y Manterola 2017). Los
criterios de inclusión establecidos para la
investigación contemplaron a los estudiantes
que fueran integrantes activos del equipo
universitario de fútbol, asistieran regularmente
a los entrenamientos, aceptaran participar de
manera voluntaria mediante el consentimiento
informado y completaran todas las evaluaciones
y sesiones programadas durante el desarrollo
del estudio. Por otra parte, se excluyeron
aquellos participantes que faltaran a más del
25% de las sesiones de entrenamiento, no
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completaran las pruebas físicas aplicadas antes
o después de la intervención o presentaran
alguna condición médica que limitara o
impidiera la práctica deportiva, ya que estas
situaciones podían afectar la validez de los
resultados obtenidos. La variable independiente
correspondió al programa de entrenamiento de
potencia muscular, el cual fue diseñado
específicamente para las necesidades y
características de los futbolistas universitarios
participantes. Este programa se estructuró a
partir de una combinación de ejercicios
pliométricos, aceleraciones, multisaltos y tareas
específicas, todos ellos orientados al desarrollo
de la potencia y la velocidad de desplazamiento
los ejercicios pliométricos como saltos,
buscaron aprovechar el ciclo de estiramiento-
acortamiento muscular para mejorar la
capacidad de generar fuerza en tiempos
reducidos. Las aceleraciones y multisaltos, por
su parte, se enfocaron en potenciar la capacidad
de reacción y el empuje inicial, aspectos
fundamentales en gestos deportivos como el
arranque, los cambios de dirección y los sprints
cortos durante la competición. La variable
dependiente fue el rendimiento físico de los
futbolistas, definido como la capacidad para
ejecutar acciones motoras de alta intensidad
durante el juego. Para su medición se empleó el
test de velocidad de 30 metros, prueba
estandarizada que evalúa la aceleración y la
velocidad lineal máxima. Consistió en recorrer
30 metros en línea recta en el menor tiempo
posible desde una salida alta. El tiempo se
registró manualmente: un investigador dio la
señal con un silbato y otro, situado en la meta,
accionó un cronómetro digital al paso del
participante por las líneas de salida y llegada.
Para minimizar errores, se realizaron dos
intentos por jugador y se registró el mejor
tiempo. Esta prueba fue seleccionado por su
validez, fiabilidad y relevancia para el fútbol,
donde la aceleración y la velocidad son
determinantes en acciones como la presión, el
desmarque, el regate y la finalización.
Tabla 1. Dimensiones.
Variable
Dimensión
Indicador
Instrumento
Unidad
Entrenamiento de potencia
muscular
Entrenamiento físico
Ejercicios pliométricos y de
potencia
Programa de entrenamiento
Cualitativa
Rendimiento físico
Velocidad lineal
Tiempo empleado en recorrer 30
metros
Test de velocidad de 30 metros
Segundos
Fuente: Elaboración propia.
Los datos de la investigación se obtuvieron
mediante la aplicación de una prueba física de
velocidad en 30 metros, la cual permitió evaluar
la capacidad de aceleración y desplazamiento
rápido de los participantes. Para garantizar la
precisión de las mediciones se utilizó un
cronómetro digital para registrar el tiempo
empleado por cada deportista en completar la
distancia establecida. Asimismo, se empleó una
cinta métrica para delimitar con exactitud el
recorrido de 30 metros y conos deportivos para
señalizar claramente el punto de partida y de
llegada, asegurando la correcta ejecución de la
prueba y la uniformidad de las condiciones
durante la evaluación. La selección de estas
pruebas respondió a su amplia utilización y
reconocimiento dentro de la evaluación física
de deportistas ya que ofrecen resultados
confiables para medir velocidad y
potencia.(Barquero y Salazar 2020). El estudio
se desarrolló en varias etapas. En primer lugar,
se solicitó la autorización correspondiente para
trabajar con los futbolistas de la selección
universitaria y se explicó el objetivo de la
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investigación, obteniendo el consentimiento
informado de los participantes posteriormente
se realizó el pretest, en el cual se aplicó el Test
de velocidad de 30 metros registrando los
valores iniciales de cada participante luego se
implementó un programa de entrenamiento de
potencia muscular con una duración de cuatro
semanas, estructurado en fases progresivas
orientadas al desarrollo de la fuerza explosiva y
la velocidad.
Tabla 2. Semana 1. Adaptación neuromuscular.
Semana 1
Ejercicio
Repeticiones
Material
Intensidad
Sentadilla
con salto
(sin peso)
3 x 8
-
Baja
Salto al
cajón
3 x 6
Cajon
Baja
Remo con
banda
elástica
(explosivo)
3 x 10
Banda
elastica
Baja
Fuente: Elaboración propia.
Tabla 3. Semana 2. Progresión de carga.
Semana
2
Ejercicio
Repeticiones
Material
Intensidad
Multisaltos
3 x 12
-
Media
Salto al cajón
3 x 8
Cajón
Media
Peso muerto
con barra
(explosivo)
3 x 8
Barra
Media
Bandas
elásticas para
velocidad
(resistencia)
3 x 10m
Banda
elástica
Media
Fuente: Elaboración propia.
Tabla 4. Semana 3. Máxima potencia.
Semana
3
Ejercicio
Repeticiones
Material
Intensidad
Sentadilla con
barra
4 x 6
Barra
Media –
alta
Zancadas con
mancuernas
3 x 8 cada
pierna
Mancuernas
Media –
alta
Saltos en
profundidad
3 x 6
Cajón
Media –
alta
Aceleraciones
30m con
resistencia
4 x 3
Banda
elastica
Media –
alta
Fuente: Elaboración propia.
Finalizada la intervención, se aplicó el postest,
utilizando las mismas pruebas físicas (Test de
velocidad de 30 metros) bajo las mismas
condiciones del pretest, con el fin de garantizar
la comparación de resultado.
Tabla 5. Semana4 Descarga activa.
Semana 4
Ejercicios
Repeticiones
Material
Intensidad
Multisaltos
suaves
3 x 6
-
Baja -
media
Salto al cajon
3 x 6
Cajon
Baja -
media
Aceleraiones
10m (60%
intensidad)
3 x 3
-
Baja -
media
Remo con
banda
elastica
3 x 10
Banda
elastica
Baja -
media
Estiramientos
y movilidad
20 min
-
Baja
Fuente: Elaboración propia.
Los datos obtenidos en el pretest y postest
fueron analizados mediante estadística
descriptiva, utilizando la media aritmética,
frecuencias y porcentajes para interpretar y
comparar los resultados del rendimiento físico
de los futbolistas el procesamiento de los datos
se realizó mediante Microsoft Excel, donde se
elaboraron tablas y gráficos para su mejor
interpretación. Para el procesamiento y gestión
de los datos recolectados durante la
investigación, se empleó Microsoft Excel. Esta
herramienta permitió la creación de una base de
datos estructurada en la que se organizaron
sistemáticamente los tiempos registrados en las
fases de pretest y postest para cada uno de los
25 futbolistas participantes, de igual manera
Excel facilita la elaboración de tablas
comparativas y gráficos de barras que
permitieron visualizar de manera clara la
evolución del rendimiento físico antes y
después de la intervención. El uso de este
software respondió a su accesibilidad, facilidad
de manejo y amplia difusión en el ámbito
académico, lo que garantizó un procesamiento
de datos transparente y reproducible.
Resultados y Discusión
Los resultados obtenidos en la presente
investigación evidenciaron que la aplicación de
un programa de entrenamiento de potencia
muscular produjo una mejora en la velocidad de
desplazamiento de los futbolistas universitarios
participantes. La disminución de los tiempos
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registrados en el postest respecto al pretest
indica que la intervención favoreció el
desarrollo de la fuerza explosiva y la capacidad
de aceleración, capacidades físicas
determinantes para el rendimiento en el fútbol.
Estos hallazgos permiten afirmar que el
entrenamiento aplicado fue efectivo para
optimizar el desempeño físico de los jugadores.
Tabla 5. Resultados del pretest y postest del test
de velocidad de 30 metros.
N.º
PRE TEST
POS TEST
1
4,4
4,2
2
4,6
4,4
3
4,7
4,4
4
4,5
4,3
5
4,8
4,6
6
4,9
4,6
7
5,0
4,8
8
4,9
4,7
9
4,8
4,7
10
4,7
4,6
11
4,4
4,4
12
4,6
4,5
13
4,7
4,6
14
4,8
4,5
15
5,0
4,8
16
5,2
4,8
17
4,9
4,7
18
4,4
4,4
19
4,5
4,4
20
4,5
4,4
21
4,7
4,5
22
4,8
4,4
23
4,6
4,4
24
4,5
4,4
25
4,9
4,7
Fuente: Elaboración propia.
Los resultados obtenidos coinciden con lo
reportado por (Mora y Araujo 2022), quienes
sostienen que los programas de entrenamiento
orientados al desarrollo de la potencia muscular
generan mejoras significativas en la velocidad y
la aceleración de los futbolistas, debido al
incremento de la capacidad para producir fuerza
en un menor tiempo. En ambos estudios se
evidencia que la implementación de ejercicios
específicos de potencia constituye una
estrategia eficaz para mejorar el rendimiento
físico durante las acciones propias del juego. De
igual manera, los resultados son consistentes
con los hallazgos de (Montecino 2025), quien
concluye que el entrenamiento pliométrico
favorece el desarrollo de la potencia del tren
inferior y mejora el rendimiento en pruebas de
velocidad. La disminución de los tiempos
observada en la presente investigación confirma
que este tipo de entrenamiento promueve
adaptaciones neuromusculares que incrementan
la eficiencia de los movimientos explosivos
requeridos en el fútbol.
Figura 2. Comparación de los tiempos
obtenidos por los 25 futbolistas universitarios
en la prueba de velocidad de 30 metros antes y
después de la aplicación del programa de
entrenamiento de potencia muscular.
Fuente: Elaboración propia.
Asimismo, los resultados obtenidos guardan
relación con lo señalado por Pérez et al. 2017),
quienes afirman que el desarrollo de la potencia
muscular constituye uno de los principales
factores asociados al rendimiento deportivo en
disciplinas de carácter intermitente, como el
fútbol. El incremento de la fuerza explosiva
permite ejecutar aceleraciones más rápidas,
mejorar la capacidad de reacción y optimizar el
desempeño durante acciones de alta intensidad
que se presentan continuamente en la
competencia. Las mejoras observadas pueden
explicarse por las adaptaciones fisiológicas y
neuromusculares generadas por el
entrenamiento de potencia muscular, las cuales
incrementan la capacidad de producir fuerza en
menor tiempo, favoreciendo una mayor
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velocidad de desplazamiento y una mejor
respuesta motriz durante las acciones de juego.
Estos resultados respaldan la importancia de
incorporar programas sistemáticos de
entrenamiento de potencia dentro de la
planificación física de los futbolistas
universitarios.
Figura 3. Efectividad del programa de
entrenamiento de potencia muscular.
Fuente: Elaboración propia.
En conjunto, los hallazgos de esta investigación
confirman que el entrenamiento de potencia
muscular constituye una estrategia efectiva para
mejorar la velocidad de desplazamiento en
futbolistas universitarios. Además de contribuir
al fortalecimiento de la evidencia científica
sobre este tipo de entrenamiento, los resultados
ofrecen información útil para entrenadores y
preparadores físicos, quienes podrán diseñar
programas de preparación física orientados a
optimizar el rendimiento competitivo y
favorecer el desarrollo de las capacidades
físicas específicas del fútbol.
Conclusiones
La presente investigación permitió analizar los
efectos de un programa de entrenamiento de
potencia muscular sobre el rendimiento físico
de futbolistas universitarios de la Universidad
Estatal Península de Santa Elena, evidenciando
una mejora generalizada en la velocidad de
desplazamiento y la capacidad de aceleración
de los participantes. Los futbolistas que
completaron el programa de entrenamiento
mostraron una reducción de los tiempos en el
test de velocidad, con un 92 % de los
participantes que mejoraron su rendimiento y
un 8 % que mantuvieron sus marcas iniciales,
mientras que ningún deportista presentó un
desempeño inferior al basal. Sin embargo, el
análisis estadístico no fue el objetivo central del
estudio, priorizándose la descripción de los
cambios observados y la efectividad práctica de
la intervención.
Asimismo, la ausencia de efectos negativos
sobre el rendimiento físico permitió identificar
que el programa de entrenamiento de potencia
muscular no solo resultó efectivo, sino también
seguro para la población de futbolistas
universitarios, lo que sugiere una relevancia
práctica de este tipo de intervenciones para la
preparación física en el ámbito universitario. En
consecuencia, se concluyó que el entrenamiento
de potencia muscular constituyó una
herramienta útil para optimizar el rendimiento
físico de los futbolistas, proporcionando
información que puede contribuir a la
planificación del entrenamiento, al desarrollo
de capacidades determinantes para el
desempeño competitivo y a la mejora del
rendimiento en acciones de juego que requieren
explosividad y rapidez de desplazamiento.
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González, Diego Alexander Pozo Quijije, José Vicente
Rodríguez Bazurto y Geoconda Xiomara Herdoaiza
Moran.
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Contribución de los autores (Taxonomía CRediT)
Bryan Esteban Lino González: conceptualización de la investigación, diseño metodológico, desarrollo del proceso investigativo, análisis formal de los
datos, redacción del borrador original del manuscrito, revisión crítica del contenido científico y supervisión general del estudio.
Diego Alexander Pozo Quijije: curación y organización de los datos, participación en la recolección de información, validación de los resultados
obtenidos y elaboración de representaciones gráficas y visualización de los datos.
José Vicente Rodríguez Bazurto: provisión de recursos académicos y materiales para el desarrollo del estudio, apoyo en la administración del proyecto
investigativo y revisión editorial del manuscrito antes de su publicación.
Geoconda Xiomara Herdoaiza Moran: conceptualización de la investigación, diseño metodológico, desarrollo del proceso investigativo, análisis
formal de los datos, redacción del borrador original del manuscrito, revisión crítica del contenido científico y supervisión general del
estudio.
Declaración de conflicto de intereses
Los autores declaran que no existe conflicto de intereses en relación con la investigación presentada, la autoría del manuscrito ni la publicación del
presente artículo.
Declaración de financiamiento
La presente investigación no recibió financiamiento específico de agencias públicas, comerciales o de organizaciones sin fines de lucro. En caso de
existir financiamiento institucional o externo, este deberá ser declarado explícitamente por los autores en esta sección.
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transparencia y buenas prácticas editoriales. El manuscrito fue sometido a un proceso de evaluación mediante revisión por pares doble ciego,
garantizando la confidencialidad de la identidad de los autores y revisores durante todo el proceso de dictamen académico. Asimismo, el editor declara
que el artículo cumple con los criterios científicos, metodológicos y éticos establecidos por la revista.
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ajustarse a los principios éticos establecidos en la Declaración de Helsinki y a las normativas institucionales correspondientes.
Declaración sobre el uso de inteligencia artificial
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responsabilidad intelectual sobre el contenido del artículo. Las herramientas de inteligencia artificial no fueron utilizadas como autoras del manuscrito
ni sustituyen la responsabilidad académica de los investigadores.(Prieto-Barriga, 2021)
Disponibilidad de datos
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