Ciencia y Educación  
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)  
Vol. 7 No. 6.2  
Edición Especial UPSE 2026  
EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO EN EL SALTO VERTICAL EN  
VOLEIBOLISTAS JÓVENES  
EFFECTS OF PLYOMETRIC TRAINING ON VERTICAL JUMP IN YOUNG  
VOLLEYBALL PLAYERS  
Autores: ¹Kevin Jordy Flores Malave, ²Coraima Marissa Salinas Gonzales, ³Daniela Thalía  
Manrique Muñoz y 4Geoconda Xiomara Herdoiza Morán.  
¹ORCID ID: https://orcid.org/0009-0000-4096-5139  
²ORCID ID: https://orcid.org/0009-0004-2182-150X  
3ORCID ID: https://orcid.org/0009-0000-4933-0551  
4ORCID ID: https://orcid.org/0009-0000-1017-6593  
¹E-mail de contacto: kevin.floresmalave@upse.edu.ec  
²E-mail de contacto: coraima.salinasgonzalez1815@upse.edu.ec  
³E-mail de contacto: d.manrique@upse.edu.ec  
4E-mail de contacto: gxherdoiza@upse.edu.ec  
Afiliación: 1*2*3*4*Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).  
Artículo recibido: 28 de Julio del 2026.  
Artículo revisado: 30 de Julio del 2026.  
Artículo aprobado: 30 de Julio del 2026.  
¹Estudiante de la carrera Entrenamiento Deportivo de la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).  
²Estudiante de la carrera Entrenamiento Deportivo de la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).  
³Licenciada en Educación Básica, graduada de la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador). Magíster en Psicopedagogía  
de la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).  
4Licenciada en Cultura Física, graduada de la Universidad de Guayaquil, (Ecuador). Magíster en Entrenamiento Deportivo, graduada de  
la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).  
Resumen  
confirmó la efectividad del programa de  
entrenamiento aplicado. Se concluye que el  
entrenamiento pliométrico constituye una  
estrategia eficaz para mejorar el salto vertical y  
favorecer el desarrollo de la fuerza explosiva de  
los miembros inferiores en voleibolistas  
jóvenes.  
El objetivo de la presente investigación fue  
determinar los efectos de un programa de  
entrenamiento pliométrico sobre el salto  
vertical en voleibolistas jóvenes del barrio  
Alberto Spencer. Se desarrolló un estudio con  
enfoque cuantitativo, de tipo aplicado, alcance  
explicativo y diseño preexperimental con un  
solo grupo, utilizando evaluaciones de pretest y  
post-test. La muestra estuvo conformada por  
doce voleibolistas jóvenes, seleccionados  
mediante un muestreo no probabilístico por  
conveniencia. La altura del salto vertical fue  
evaluada mediante el Test de Sargent Jump  
antes y después de la aplicación de un  
programa de entrenamiento pliométrico con  
una duración de doce semanas y una frecuencia  
de tres sesiones semanales. Para el análisis de  
los datos se empleó el software IBM SPSS  
Statistics versión 27; se verificó la normalidad  
mediante la prueba de Shapiro-Wilk y  
posteriormente se aplicó la prueba t de Student  
para muestras relacionadas. Los resultados  
evidenciaron un incremento en la altura del  
salto vertical después de la intervención y  
Palabras clave: Entrenamiento pliométrico,  
Salto vertical, Fuerza explosiva, Voleibol,  
Voleibolistas  
deportivo.  
jóvenes,  
Rendimiento  
Abstract  
The objective of this research was to determine  
the effects of a plyometric training program on  
vertical jump performance in young volleyball  
players  
neighborhood.  
from  
the  
Alberto  
Spencer  
applied,  
A
quantitative,  
explanatory, pre-experimental study with a  
single group was conducted, using pre-test and  
post-test assessments. The sample consisted of  
twelve young volleyball players, selected  
through  
non-probability  
convenience  
sampling. Vertical jump height was assessed  
using the Sargent Jump Test before and after  
the application of a plyometric training  
program lasting twelve weeks with three  
diferencias  
estadísticamente  
entre las evaluaciones inicial y final, lo que  
significativas  
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sessions per week. IBM SPSS Statistics version  
Salto vertical, Força explosiva, Voleibol,  
Jovens jogadores de voleibol, Desempenho  
esportivo.  
Introducción  
El voleibol es uno de los deportes colectivos  
27 software was used for data analysis;  
normality was verified using the Shapiro-Wilk  
test, and subsequently, the paired-samples t-  
test was applied. The results showed an  
increase in vertical jump height after the  
que exige elevados niveles de fuerza  
explosiva, potencia muscular y velocidad de  
reacción, debido a que acciones técnico-  
tácticas como el remate, el bloqueo y el saque  
dependen de la capacidad del deportista para  
generar altos niveles de fuerza en un tiempo  
muy reducido. En este sentido, el rendimiento  
de los miembros inferiores constituye uno de  
intervention  
and  
statistically  
significant  
differences between the initial and final  
assessments, confirming the effectiveness of  
the applied training program. It is concluded  
that plyometric training is an effective strategy  
for improving vertical jump and promoting the  
development of explosive lower limb strength  
in young volleyball players.  
Keywords: Plyometric training, Vertical  
jump, Explosive strength, Volleyball, Young  
volleyball players, Sports performance.  
los  
principales  
factores  
asociados  
al  
desempeño competitivo, ya que influye  
directamente en la altura del salto, la agilidad  
y la ejecución de acciones explosivas durante  
el juego. Por ello, el desarrollo de la fuerza  
explosiva representa uno de los objetivos  
prioritarios dentro de la preparación física de  
los voleibolistas jóvenes (Wang et al., 2025).  
Por lo tanto, el desarrollo de la fuerza  
explosiva es un elemento indispensable en los  
procesos de preparación física orientados al  
Sumário  
O objetivo desta pesquisa foi determinar os  
efeitos de um programa de treinamento  
pliométrico no desempenho do salto vertical em  
jovens jogadores de voleibol do bairro Alberto  
Spencer. Foi realizado um estudo quantitativo,  
aplicado, explicativo e pré-experimental com  
um único grupo, utilizando avaliações pré e  
pós-teste. A amostra foi composta por doze  
jovens jogadores de voleibol, selecionados por  
rendimiento  
jóvenes.  
deportivo  
de  
voleibolistas  
amostragem  
de  
conveniência  
não  
probabilística. A altura do salto vertical foi  
avaliada utilizando o Teste de Salto de Sargent  
antes e depois da aplicação de um programa de  
treinamento pliométrico com duração de doze  
semanas, com três sessões por semana. O  
software IBM SPSS Statistics versão 27 foi  
utilizado para a análise dos dados; a  
normalidade foi verificada pelo teste de  
Shapiro-Wilk e, posteriormente, foi aplicado o  
teste t de amostras pareadas. Os resultados  
mostraram um aumento na altura do salto  
vertical após a intervenção e diferenças  
El salto vertical constituye uno de los  
principales indicadores del rendimiento físico  
y de la potencia muscular de los miembros  
inferiores en el voleibol, debido a que  
determina la eficacia en acciones técnico-  
tácticas como el remate, el bloqueo y el saque.  
Saavedra et al. (2017) señalaron que los  
jugadores con mayor nivel competitivo  
presentan mejores valores de salto vertical, lo  
que demuestra la estrecha relación entre esta  
capacidad física y el desempeño deportivo. En  
este contexto, Ramirez et al. (2021), mediante  
un metaanálisis realizado en voleibolistas  
amateurs y profesionales, evidenciaron que los  
programas de entrenamiento pliométrico  
mejoran significativamente el rendimiento en  
diferentes pruebas de salto vertical, como el  
Countermovement Jump (CMJ), el Squat  
estatisticamente  
significativas  
entre  
as  
avaliações inicial e final, confirmando a eficácia  
do programa de treinamento aplicado. Conclui-  
se que o treinamento pliométrico é uma  
estratégia eficaz para melhorar o salto vertical e  
promover o desenvolvimento da força explosiva  
dos membros inferiores em jovens jogadores de  
voleibol.  
Palavras-chave: Treinamento pliométrico,  
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Jump (SJ), el Spike Jump (SPJ) y el Drop  
vertical, la velocidad de desplazamiento y el  
desempeño físico general en voleibolistas  
jóvenes, destacando que una adecuada  
Jump (DJ). Estos resultados respaldan el  
empleo del salto vertical como un indicador  
confiable para evaluar las adaptaciones  
neuromusculares y el incremento de la  
dosificación  
adaptaciones  
comprometer  
del  
entrenamiento  
favorece  
sin  
neuromusculares  
potencia  
explosiva  
derivadas  
del  
el  
proceso  
de  
desarrollo  
entrenamiento pliométrico.  
deportivo. Estos hallazgos respaldan el empleo  
del entrenamiento pliométrico como una  
El entrenamiento pliométrico constituye una  
de las estrategias de preparación física más  
utilizadas para desarrollar la fuerza explosiva  
y la potencia muscular en deportes que  
demandan acciones repetidas de salto, como el  
voleibol. Este método se basa en la ejecución  
de movimientos explosivos que aprovechan el  
ciclo de estiramiento-acortamiento (Stretch-  
Shortening Cycle, SSC), mecanismo mediante  
el cual una contracción excéntrica rápida es  
seguida inmediatamente por una contracción  
concéntrica, favoreciendo el almacenamiento  
y la liberación de energía elástica, así como  
una mayor activación neuromuscular. Como  
consecuencia, se incrementa la capacidad de  
generar fuerza en un menor tiempo, lo que se  
traduce en mejoras del rendimiento del salto  
vertical y de otras acciones explosivas propias  
del voleibol (Sylvester et al., 2024).  
estrategia  
efectiva  
para  
optimizar  
el  
rendimiento físico en esta disciplina deportiva.  
En  
Latinoamérica,  
el  
interés  
por  
el  
entrenamiento pliométrico como estrategia  
para fortalecer el rendimiento en el voleibol ha  
aumentado durante los últimos años, debido a  
la necesidad de optimizar la potencia del tren  
inferior  
y
el  
desempeño  
en  
acciones  
específicas del juego. Una revisión sistemática  
realizada por Asencio et al. (2022), que analizó  
investigaciones desarrolladas en jugadores  
universitarios de voleibol, concluyó que los  
programas de entrenamiento pliométrico  
generan mejoras consistentes en la altura del  
salto vertical, la fuerza explosiva, la velocidad  
y la agilidad. De igual manera, los autores  
señalaron que, aunque la evidencia disponible  
respalda la eficacia de este método de  
entrenamiento, aún existe la necesidad de  
En los últimos años, la evidencia científica ha  
demostrado de manera consistente que el  
entrenamiento pliométrico constituye una  
estrategia eficaz para mejorar el rendimiento  
físico de los voleibolistas. Ramirez et al.  
(2020), mediante una revisión sistemática con  
desarrollar  
investigaciones  
más robustos  
específicas que  
con  
diseños  
metodológicos  
poblaciones  
y
con  
permitan  
optimizar la planificación del entrenamiento  
en voleibol. Estos resultados evidencian que,  
si bien la región ha avanzado en el estudio del  
entrenamiento pliométrico, todavía persisten  
vacíos de conocimiento que justifican la  
realización de nuevas investigaciones en  
diferentes contextos deportivos.  
metaanálisis  
de  
ensayos  
controlados  
aleatorizados, concluyeron que los programas  
de entrenamiento pliométrico incrementan  
significativamente la altura del salto vertical  
en jugadores de voleibol de diferentes edades  
y
niveles  
competitivos.  
De  
forma  
En Ecuador, el estudio del entrenamiento  
pliométrico aplicado al voleibol ha cobrado  
interés en los últimos años debido a la  
necesidad de desarrollar la fuerza explosiva y  
el rendimiento del salto vertical en deportistas  
complementaria, Hernández et al. (2023)  
evidenciaron que la aplicación de programas  
pliométricos  
con  
diferentes  
frecuencias  
semanales incrementa el rendimiento del salto  
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jóvenes. No obstante, la producción científica  
escasa y se concentra principalmente en  
contextos distintos al voleibol competitivo, lo  
que justifica la necesidad de generar evidencia  
nacional continúa siendo limitada. En este  
contexto, Pérez y Herdoiza (2025) analizaron  
la  
efectividad  
de  
un  
programa  
de  
en  
este  
contexto  
deportivo.  
Las  
entrenamiento pliométrico de seis semanas  
aplicado a aspirantes jóvenes de las Fuerzas  
investigaciones nacionales disponibles se  
caracterizan por desarrollarse, en su mayoría,  
Armadas  
del  
Ecuador.  
Los  
resultados  
con  
muestras  
reducidas,  
diseños  
evidenciaron un incremento promedio del 9 %  
en la distancia del salto horizontal y una  
reducción aproximada del 5 % en el tiempo del  
sprint de 30 metros, concluyendo que este tipo  
de entrenamiento constituye una estrategia  
eficaz para mejorar la potencia explosiva del  
tren inferior.  
preexperimentales y poblaciones específicas,  
lo que restringe la generalización de los  
resultados y dificulta la construcción de  
evidencia sólida para orientar los procesos de  
entrenamiento  
en  
voleibolistas  
jóvenes  
(Pacheco y Torres, 2025). De este modo, se  
identifica un vacío científico desde tres  
perspectivas: geográfica, debido a la escasa  
evidencia generada en el contexto ecuatoriano;  
metodológica, por la limitada disponibilidad  
de estudios experimentales con mayor rigor  
científico; y poblacional, por la insuficiente  
investigación centrada específicamente en  
voleibolistas jóvenes. Este escenario justifica  
la realización del presente estudio, orientado a  
Pacheco Naula y Torres (2025) valuaron un  
programa de entrenamiento pliométrico en  
practicantes de voleibol y evidenciaron una  
optimización en las pruebas Squat Jump (SJ),  
Countermovement Jump (CMJ) y Abalakov,  
así como un incremento de la fuerza explosiva  
de los miembros inferiores. Los autores  
concluyeron que este tipo de entrenamiento  
favorece el rendimiento en acciones técnicas  
determinantes del voleibol, como el remate, el  
bloqueo y el saque, resaltando su utilidad  
dentro de los procesos de preparación física.  
generar  
evidencia  
que  
contribuya  
al  
fortalecimiento del conocimiento científico y  
a la optimización de los programas de  
entrenamiento aplicados al voleibol.  
En consideración a la limitada evidencia  
A pesar de que la evidencia científica  
internacional ha demostrado de manera  
consistente que el entrenamiento pliométrico  
fortalece el salto vertical y otras capacidades  
físicas determinantes para el rendimiento en  
voleibol (Ramírez et al., 2020; Ramírez et al.,  
2021), y de que en Latinoamérica existe un  
creciente interés por investigar esta temática  
(Asencio et al., 2022), en Ecuador la  
científica  
ecuatoriano y a la necesidad de fortalecer el  
conocimiento sobre la aplicación del  
disponible  
en  
el  
contexto  
entrenamiento pliométrico en voleibolistas  
jóvenes, la presente investigación pretende  
responder  
la  
siguiente  
pregunta  
de  
investigación: ¿Cuáles son los efectos del  
entrenamiento pliométrico sobre el salto  
vertical  
en voleibolistas jóvenes? Para  
producción  
científica  
continúa  
siendo  
responder esta interrogante, se plantea como  
objetivo general determinar los efectos del  
entrenamiento pliométrico sobre el salto  
vertical en voleibolistas jóvenes. De igual  
limitada. No obstante, estudios recientes  
desarrollados en Ecuador, como el de Pérez et  
al.  
(2025),  
han  
demostrado  
que  
el  
la  
entrenamiento  
pliométrico  
optimiza  
manera,  
se  
establecen  
como  
objetivos  
potencia del tren inferior en poblaciones  
jóvenes, la evidencia nacional continúa siendo  
específicos evaluar el nivel inicial del salto  
vertical mediante pruebas estandarizadas antes  
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de  
entrenamiento  
programa de  
la  
aplicación  
del  
programa  
aplicar  
de  
un  
los efectos de un programa de entrenamiento  
pliométrico sobre el desempeño físico de los  
participantes. Respecto al tipo de estudio, este  
fue de carácter aplicado, debido a que pretendió  
ofrecer una respuesta práctica mediante la  
pliométrico;  
entrenamiento  
pliométrico  
orientado al desarrollo de la fuerza explosiva  
de los miembros inferiores; evaluar el nivel del  
salto vertical después de la intervención  
utilizando las mismas pruebas estandarizadas;  
y comparar los resultados obtenidos en las  
evaluaciones pretest y postest para determinar  
los efectos del entrenamiento pliométrico  
sobre el salto vertical.  
implementación  
de  
un  
programa  
de  
entrenamiento pliométrico orientado a la  
potenciación del salto vertical. De igual manera,  
presentó un alcance explicativo, al analizar la  
relación de causa y efecto entre la variable  
independiente, entrenamiento pliométrico, y la  
variable dependiente, salto vertical.  
La presente investigación se sustenta desde el  
ámbito científico, debido a que contribuirá a  
ampliar la evidencia disponible sobre los  
efectos del entrenamiento pliométrico en el  
salto vertical de voleibolistas jóvenes dentro  
del contexto ecuatoriano, donde aún existe una  
producción científica limitada. Mediante la  
perspectiva práctica, los resultados servirán  
Se utilizó un diseño preexperimental con un  
solo grupo, mediante mediciones previas  
(pretest)  
y
posteriores  
(postest)  
a
la  
intervención. En un primer momento, se valoró  
el rendimiento del salto vertical de los  
participantes a través de una prueba física  
estandarizada; luego se aplicó un programa de  
entrenamiento  
semanas y, al concluir dicho proceso, se efectuó  
una nueva medición con el mismo  
pliométrico  
durante  
doce  
como  
base  
para  
que  
entrenadores  
y
preparadores físicos diseñen programas de  
entrenamiento orientados al desarrollo de la  
fuerza explosiva y al mejoramiento del  
procedimiento para establecer las variaciones  
generadas.  
rendimiento  
pedagógico, los hallazgos fortalecerán los  
procesos de enseñanza, aprendizaje  
deportivo.  
En  
el  
ámbito  
La muestra estuvo conformada por 12  
voleibolistas jóvenes, seleccionados mediante  
un muestreo no probabilístico por conveniencia.  
El tamaño muestral estuvo determinado por la  
e
investigación en las ciencias de la actividad  
física y el deporte, promoviendo la aplicación  
de metodologías sustentadas en evidencia  
científica. Finalmente, desde la perspectiva  
totalidad  
de  
deportistas  
que  
cumplían  
simultáneamente con los criterios de inclusión  
establecidos para la investigación, pertenecían  
al grupo de entrenamiento del barrio Alberto  
Spencer y aceptaron participar voluntariamente  
social,  
la  
investigación  
contribuirá  
al  
fortalecimiento de la formación deportiva de  
jóvenes voleibolistas y al desarrollo de  
estrategias de entrenamiento que favorezcan  
un mejor desempeño competitivo en el  
contexto ecuatoriano.  
mediante  
la  
firma  
del  
consentimiento  
informado. Debido a que la población  
disponible era reducida y correspondía al  
universo accesible de deportista que cumplían  
los criterios establecidos, se trabajó con la  
totalidad de los participantes, lo que permitió  
desarrollar la intervención experimental bajo las  
mismas condiciones de entrenamiento. Los  
criterios de inclusión considerados fueron:  
residir en el barrio de Alberto Spencer, practicar  
Materiales y Métodos  
La investigación se llevó a cabo bajo un  
enfoque cuantitativo, ya que permitió recopilar  
y examinar datos numéricos obtenidos a partir  
de la evaluación del salto vertical en  
voleibolistas jóvenes, con el fin de identificar  
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voleibol de manera regular, tener entre 18 y 22  
hacia arriba para registrar el alcance máximo en  
posición estática sobre una superficie graduada.  
Posteriormente, desde una posición inicial con  
ligera flexión de rodillas y utilizando el  
movimiento libre de los brazos, el participante  
realizó un salto vertical máximo con el  
propósito de alcanzar la mayor altura posible.  
La diferencia entre el alcance en posición  
estática y el alcanzado durante el salto  
correspondió a la altura del salto vertical,  
expresada en centímetros (cm). Cada deportista  
efectuó tres intentos, con un intervalo de  
recuperación aproximado de un minuto entre  
cada ejecución para disminuir los efectos de la  
fatiga. Como resultado final se registró el mayor  
años, asistir a las sesiones de entrenamiento  
programadas, aceptar participar de manera  
voluntaria en la investigación mediante la firma  
del consentimiento informado y no padecer  
lesiones musculoesqueléticas que limitaran la  
realización de los ejercicios pliométricos. Como  
criterios  
de  
exclusión  
se  
establecieron:  
presentar lesiones durante el período de  
intervención, ausentarse a más del 20 % de las  
sesiones  
de  
entrenamiento,  
abandonar  
voluntariamente el estudio o no completar las  
evaluaciones de pretest y postest.  
La variable independiente correspondió al  
programa  
de  
entrenamiento  
pliométrico,  
valor  
obtenido  
así  
entre  
una  
los  
tres  
intentos,  
más  
entendido como un conjunto de ejercicios  
fundamentados en el ciclo de estiramiento-  
acortamiento, dirigidos al desarrollo de la  
fuerza explosiva de los miembros inferiores. Su  
cumplimiento se evaluó mediante el desarrollo  
del programa de entrenamiento, considerando el  
número de sesiones ejecutadas, la frecuencia  
semanal y la progresión establecida durante las  
doce semanas de intervención. La variable  
dependiente fue el salto vertical, evaluado  
mediante la prueba de Sargent Jump, a partir de  
garantizando  
estimación  
representativa de la capacidad máxima de salto  
de cada participante.  
Adicionalmente, se utilizaron fichas de registro  
para documentar los resultados obtenidos en las  
evaluaciones y controlar la asistencia y  
participación de los deportistas durante todo el  
proceso  
investigativo.  
El  
procedimiento  
metodológico se desarrolló en diferentes fases.  
En primer lugar, se estableció contacto con los  
jóvenes voleibolistas del barrio Alberto Spencer  
para organizar la ejecución del estudio.  
Posteriormente, se explicó a los participantes el  
objetivo, los beneficios y el procedimiento de la  
la  
altura  
máxima  
durante  
alcanzada  
el salto  
por  
cada  
participante  
vertical,  
registrándose los resultados en centímetros (cm)  
antes y después de la intervención.  
investigación,  
obteniendo previamente su  
Para la obtención de la información se empleó  
la técnica de medición física, complementada  
con la observación directa durante la realización  
de las evaluaciones y de las sesiones de  
entrenamiento. Como instrumento principal se  
utilizó la prueba de Sargent Jump, prueba  
ampliamente validada para evaluar la potencia  
explosiva de los miembros inferiores mediante  
la medición de la altura del salto vertical  
(Markovic et al., 2004). Para su aplicación, cada  
participante inició la evaluación en posición  
erguida, con ambos pies apoyados sobre el suelo  
y uno de los brazos completamente extendido  
consentimiento informado. A continuación, se  
aplicó el pretest mediante el Test de Sargent  
Jump para determinar el nivel inicial del salto  
vertical de cada participante.  
Posteriormente, se implementó un programa de  
entrenamiento pliométrico con una duración de  
doce semanas, distribuido en tres sesiones  
semanales de 60 minutos cada una, para un total  
de 36 sesiones. El programa fue diseñado bajo  
el principio de sobrecarga progresiva y se  
estructuró en tres fases. La primera fase,  
correspondiente a las semanas 1 a 4, tuvo como  
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objetivo la adaptación neuromuscular mediante  
se aplicó la prueba t de Student para muestras  
relacionadas con el propósito de determinar si  
ejercicios de baja a moderada intensidad, como  
saltos en el lugar, sentadillas con salto, saltos  
laterales y desplazamientos sobre conos bajos,  
ejecutando tres series de diez repeticiones por  
ejercicio. La segunda fase, desarrollada entre  
las semanas 5 y 8, estuvo orientada al desarrollo  
de la fuerza explosiva mediante ejercicios como  
Box Jump, multisaltos, saltos unipodales y  
saltos con rodillas al pecho, realizando cuatro  
series de diez repeticiones con una intensidad  
moderada. Finalmente, durante las semanas 9 a  
12 se llevó a cabo la fase de optimización de la  
potencia, incorporando ejercicios de mayor  
exigencia, como Drop Jump, Box Jump de  
mayor altura, saltos reactivos y acciones  
específicas de bloqueo y remate, ejecutando  
cuatro series de doce repeticiones con  
intensidad moderada-alta. La progresión del  
existían  
diferencias  
estadísticamente  
significativas entre las mediciones realizadas  
antes y después de la aplicación del programa  
de entrenamiento pliométrico. En todos los  
análisis se estableció un nivel de significancia  
de α = 0,05. Los resultados se presentaron  
mediante tablas para facilitar su interpretación y  
análisis.  
En lo que respecta a las pautas éticas, el estudio  
cumplió con los lineamientos definidos para  
investigaciones con seres humanos, asegurando  
que los jóvenes deportistas de voleibol del  
sector Alberto Spencer tomaran parte de manera  
voluntaria, manteniendo la privacidad de los  
datos obtenidos y destinando la información  
únicamente a fines académicos y científicos.  
Además,  
involucrados información detallada sobre los  
objetivos, métodos, ventajas posibles  
se  
proporcionó  
a
todos  
los  
programa  
se  
realizó  
incrementando  
gradualmente el volumen, la intensidad y la  
complejidad de los ejercicios, garantizando  
previamente la correcta ejecución técnica de  
cada movimiento y respetando los períodos de  
recuperación establecidos para minimizar el  
riesgo de lesiones.  
y
inconvenientes del estudio antes de su  
participación, en alineación con los principios  
éticos que establece la Declaración de Helsinki.  
Resultados y Discusión  
A continuación, se presentan los resultados de  
Al finalizar el programa de entrenamiento, se  
aplicó nuevamente el Test de Sargent Jump bajo  
las mismas condiciones del pretest para obtener  
los valores finales del rendimiento. Los datos  
fueron registrados, organizados y preparados  
para su análisis estadístico. El procesamiento  
y análisis estadístico de los datos se realizó  
mediante el software IBM SPSS Statistics  
versión 27. Inicialmente, los datos obtenidos en  
las evaluaciones de pretest y postest del Test de  
Sargent Jump fueron organizados y depurados  
para su análisis. Posteriormente, se verificó el  
supuesto de normalidad de las diferencias entre  
ambas mediciones mediante la prueba de  
Shapiro-Wilk, debido a que la muestra estuvo  
conformada por 12 participantes. Una vez  
comprobado el cumplimiento de este supuesto,  
la investigación.  
Tabla 1. Prueba de normalidad de las  
diferencias entre el pretest y el postest mediante  
Shapiro-Wilk.  
Variable  
Diferencia  
(Postest −  
Pretest)  
W
gl  
p
0,960  
12  
0,777  
Fuente: Elaboración propia.  
La Tabla 1 presenta los resultados de la prueba  
de normalidad de Shapiro-Wilk aplicada a las  
diferencias entre las mediciones del pretest y el  
postest del salto vertical. El valor de  
significancia obtenido fue de p = 0,777, superior  
al nivel de significancia establecido (α = 0,05),  
lo que indica que las diferencias presentaron  
una distribución normal. Por lo tanto, se  
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cumplió el supuesto de normalidad requerido  
para la aplicación de la prueba t de Student para  
muestras relacionadas.  
rendimiento  
del  
salto  
vertical,  
cuya  
significancia estadística será evaluada mediante  
la prueba t de Student para muestras  
relacionadas.  
Tabla 2. Estadísticos descriptivos del salto  
vertical en el pretest y postest.  
Tabla 3. Prueba t de Student para muestras  
Media Desviación  
Medición  
N
Mínimo Máximo  
emparejadas.  
(cm)  
estándar  
Diferencia  
Pretest  
Postest  
12  
12  
37,89  
2,79  
34,80  
37,80  
43,50  
46,10  
Comparación  
de medias  
(cm)  
t
gl  
p
42,32  
2,65  
Pretest –  
Postest  
-4,425  
-7,740  
11  
< 0,001  
Fuente: Elaboración propia.  
Fuente: Elaboración propia.  
La Tabla 3 presenta los resultados de la prueba  
t de Student para muestras emparejadas,  
utilizada para comparar la altura del salto  
vertical antes y después de la aplicación del  
programa de entrenamiento pliométrico. Los  
resultados evidenciaron una diferencia media de  
-4,425 cm entre el pretest y el postest,  
obteniéndose un estadístico t (11) = -7,740 con  
un nivel de significancia p < 0,001. Estos  
resultados indican que existen diferencias  
estadísticamente significativas entre ambas  
mediciones, por lo que se rechaza la hipótesis  
nula y se acepta la hipótesis de investigación. El  
signo negativo de la diferencia y del estadístico  
t se debe a que el análisis fue calculado como  
Pretest − Postest, lo que indica que las  
puntuaciones del postest fueron superiores a las  
del pretest. Por consiguiente, el programa de  
entrenamiento pliométrico produjo un aumento  
en la altura del salto vertical de los voleibolistas  
jóvenes.  
Figura 1. Comparación de la media del salto  
vertical entre el pretest y el postest.  
Fuente: Elaboración propia.  
La Tabla 2 y la Figura 1 presentan los  
estadísticos descriptivos del salto vertical antes  
y después de la aplicación del programa de  
entrenamiento pliométrico. En el pretest se  
obtuvo una media de 37,89 cm (DE = 2,79),  
mientras que en el postest la media fue de 42,32  
cm (DE = 2,65). Adicionalmente, se observó un  
incremento descriptivo de 4,43 cm en la altura  
del salto vertical después de la intervención.  
Estos resultados muestran una mejora en el  
Tabla 4. Tamaños del efecto para muestras emparejadas.  
Estimación del  
tamaño del efecto  
-2,234  
IC 95%  
Inferior  
-3,302  
Comparación  
Pretest – Postest  
Pretest – Postest  
Medida  
Estandarizado  
IC 95% Superior  
-1,14  
d de Cohen  
Corrección de  
Hedges  
1,9804  
2,1296  
-2,078  
-3,071  
-1,061  
Fuente: Elaboración propia.  
La Tabla 4 presenta los tamaños del efecto  
obtenidos para la comparación entre el pretest y  
el postest del salto vertical. La estimación  
mediante la d de Cohen fue de -2,234, mientras  
que la corrección de Hedges alcanzó un valor de  
-2,078. Ambos resultados corresponden a un  
tamaño del efecto muy grande, lo que indica que  
el programa de entrenamiento pliométrico  
produjo una mejora de elevada magnitud en la  
altura del salto vertical de los participantes. El  
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signo negativo se debe a que SPSS calculó la  
salto vertical después de la intervención. En  
virtud de ello, los hallazgos concuerdan con lo  
reportado por Sylvester et al. (2024), quienes  
señalaron que el entrenamiento pliométrico  
potencia la eficiencia del ciclo de estiramiento-  
acortamiento, incrementando la producción de  
fuerza explosiva y optimizando el rendimiento  
en acciones específicas del voleibol como el  
remate, el bloqueo y el saque. Estas  
diferencia como Pretest − Postest, indicando  
que las puntuaciones del postest fueron  
superiores a las del pretest; por ello, el signo no  
modifica la interpretación de la magnitud del  
efecto.  
Los datos obtenidos en la presente investigación  
demostraron que la aplicación de un programa  
de entrenamiento pliométrico durante doce  
semanas produjo mejoras significativas en la  
altura del salto vertical de los voleibolistas  
jóvenes. El análisis estadístico evidenció  
diferencias significativas entre el pretest y el  
postest (t = -7,740; p < 0,001), acompañadas de  
un tamaño del efecto elevado (d de Cohen = -  
2,234), lo que indica que la intervención generó  
cambios importantes en el rendimiento del salto  
vertical. Los datos obtenidos permiten afirmar  
que el entrenamiento pliométrico constituye una  
estrategia eficaz para el desarrollo de la fuerza  
explosiva de los miembros inferiores en jóvenes  
practicantes de voleibol.  
adaptaciones  
incremento observado en los participantes del  
presente estudio, quienes mejoraron su  
fisiológicas  
explican  
el  
capacidad de salto después de completar las  
doce semanas de entrenamiento.  
Del  
consistentes con la investigación desarrollada  
por Hernández et al. (2023), quienes  
mismo  
modo,  
los  
resultados  
son  
demostraron  
semanales  
que  
diferentes  
frecuencias  
pliométrico  
de  
entrenamiento  
producen un fortalecimiento en el salto vertical  
y en otras capacidades físicas relacionadas con  
el rendimiento deportivo. En la presente  
investigación  
se  
aplicó  
un  
programa  
El análisis realizado del presente estudio  
estructurado de tres sesiones semanales durante  
doce semanas, frecuencia que permitió obtener  
un incremento estadísticamente significativas,  
lo que sugiere que una adecuada planificación  
de la carga de entrenamiento favorece el  
coincide  
internacional reportada por Ramírez et al.  
(2020), quienes, mediante una revisión  
con  
la  
evidencia  
científica  
sistemática con metaanálisis, concluyeron que  
los programas de entrenamiento pliométrico  
incrementan significativamente la altura del  
salto vertical en jugadores de voleibol de  
diferentes categorías y niveles competitivos. De  
desarrollo  
de  
la  
fuerza  
explosiva  
sin  
comprometer el proceso de adaptación física de  
los deportistas jóvenes.  
manera  
similar,  
Ramírez  
mejoras  
de salto,  
et  
al.  
diferentes  
como el  
(2021)  
En el contexto latinoamericano, los resultados  
también muestran concordancia con la revisión  
sistemática realizada por Asencio et al. (2022),  
quienes concluyeron que el entrenamiento  
pliométrico mejora de forma consistente la  
altura del salto vertical, la fuerza explosiva, la  
evidenciaron  
modalidades  
en  
Countermovement Jump, Squat Jump, Spike  
Jump y Drop Jump, demostrando que el  
entrenamiento  
pliométrico  
favorece  
adaptaciones neuromusculares que incrementan  
la capacidad de producir fuerza explosiva. Por  
tanto, los resultados del presente estudio  
respaldan dichas conclusiones al observar un  
aumento promedio de 4,43 cm en la altura del  
velocidad  
y
la  
agilidad  
en  
jugadores  
universitarios de voleibol. Además, dichos  
autores señalaron la necesidad de desarrollar  
investigaciones en poblaciones específicas y  
bajo diferentes contextos deportivos. En este  
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sentido, el presente estudio aporta evidencia  
generada en un contexto comunitario  
Este resultado demuestra que la optimización  
observada no solo fue estadísticamente  
ecuatoriano, contribuyendo a ampliar el  
conocimiento disponible sobre los efectos del  
entrenamiento pliométrico en voleibolistas  
jóvenes.  
significativa, sino también relevante desde el  
punto de vista práctico, indicando que el  
programa de entrenamiento produjo cambios  
importantes en el rendimiento físico de los  
participantes.  
Los resultados también coinciden con la  
evidencia nacional presentada por Pacheco y  
A pesar de los resultados favorables, esta  
investigación presenta algunas limitaciones. La  
muestra estuvo conformada por únicamente  
doce voleibolistas jóvenes pertenecientes a un  
mismo contexto comunitario, lo cual limita la  
generalización de los resultados hacia otras  
poblaciones o niveles competitivos. En este  
sentido, el diseño preexperimental con un solo  
grupo no permitió realizar comparaciones con  
un grupo control. En futuras investigaciones se  
recomienda incorporar muestras de mayor  
tamaño, diseños experimentales con grupos  
control y seguimientos a largo plazo que  
permitan evaluar la permanencia de las  
adaptaciones generadas por el entrenamiento  
pliométrico.  
Torres  
(2025),  
quienes  
reportaron  
un  
fortalecimiento en las pruebas Squat Jump,  
Countermovement Jump y Abalakov tras la  
aplicación de un programa de entrenamiento  
pliométrico, observando incrementos en la  
fuerza explosiva de los miembros inferiores. Al  
igual que en aquella investigación, en el  
presente estudio se evidenció un desarrollo en  
el salto vertical, lo que fortalece la evidencia  
científica disponible sobre la efectividad de este  
método de entrenamiento dentro del contexto  
ecuatoriano.  
Desde el punto de vista fisiológico, las mejoras  
observadas  
adaptaciones neuromusculares inducidas por el  
entrenamiento pliométrico. La ejecución  
pueden  
explicarse  
por  
las  
Los hallazgos del presente estudio poseen  
repetida de ejercicios basados en el ciclo de  
estiramiento-acortamiento favorece una mayor  
activación de las unidades motoras, incrementa  
la rigidez funcional del sistema músculo-  
importantes  
implicaciones  
preparadores  
prácticas  
físicos  
para  
y
entrenadores,  
profesionales de las ciencias del deporte. La  
implementación de programas de  
tendinoso,  
incrementa  
la  
coordinación  
entrenamiento pliométrico planificados de  
forma progresiva puede constituir una estrategia  
efectiva para la potenciación en la fuerza  
explosiva y el salto vertical en voleibolistas  
jóvenes, favoreciendo el rendimiento en  
acciones determinantes del juego, como el  
remate, el bloqueo y el saque. Además, esta  
intermuscular y optimiza el aprovechamiento de  
la energía elástica almacenada durante la fase  
excéntrica  
del  
movimiento.  
Como  
consecuencia, el deportista desarrolla una  
mayor capacidad para producir fuerza en un  
menor tiempo, condición indispensable para  
mejorar el rendimiento del salto vertical en el  
voleibol. Otro aspecto relevante es el tamaño  
del efecto obtenido en la presente investigación.  
Aunque el valor de la d de Cohen fue reportado  
por SPSS como -2,234, debido al cálculo de la  
diferencia entre el pretest y el postest, su  
magnitud corresponde a un efecto muy grande.  
investigación  
desarrollada en el contexto ecuatoriano,  
contribuyendo fortalecer la base de  
aporta  
evidencia  
científica  
a
conocimiento disponible para la planificación  
del entrenamiento deportivo y promoviendo la  
realización de futuras investigaciones en esta  
línea de estudio.  
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Conclusiones  
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Sports Science and Medicine, 19, 11.  
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7  
429440/pdf/jssm-19-489.pdf  
Con base en los resultados obtenidos durante el  
desarrollo de la investigación, se establecen las  
siguientes conclusiones: El entrenamiento  
pliométrico favorece el desarrollo de la fuerza  
explosiva  
de  
los  
miembros  
inferiores,  
Ramirez, R., García, A., Chaabene, H., Moran,  
J., & Granacher, Y. (2021). Effects of  
plyometric jump training on physical fitness  
in amateur and professional volleyball: A  
meta-analysis. Frontiers in Physiology, 18.  
https://doi.org/10.3389/fphys.2021.636140  
Saavedra, H., Medina, V., Mancilla, R., Pavez,  
A., Da Silva, S., Hernández, M., & Montoya,  
R. (2017). Fuerza de salto vertical en  
jugadores de voleibol varones de distinto  
contribuyendo a mejorar la capacidad de salto  
vertical en voleibolistas jóvenes. La aplicación  
de un programa de entrenamiento pliométrico  
estructurado y desarrollado de forma progresiva  
constituye una estrategia eficaz para potenciar  
el rendimiento físico de los deportistas durante  
acciones propias del voleibol, como el remate,  
el bloqueo y el saque.  
nivel  
Ciencias  
competitivo.  
de la  
Revista  
Actividad  
Horizonte  
Física, 9.  
La incorporación de ejercicios pliométricos  
dentro de la planificación del entrenamiento  
representa una alternativa adecuada para  
fortalecer las capacidades físicas relacionadas  
con el rendimiento deportivo en voleibolistas  
jóvenes. Los hallazgos obtenidos respaldan la  
implementación del entrenamiento pliométrico  
como parte de la preparación física de  
voleibolistas jóvenes, debido a sus efectos  
favorables sobre el desempeño del salto  
vertical.  
https://d1wqtxts1xzle7.cloudfront.net/97155  
304/FUERZA_DEL_SALTO_VERTICAL-  
libre.pdf  
Sylvester, R., Lehnert, M., & Krejčí, I. (2024).  
The effect of plyometric training and  
moderating variables on stretch-shortening  
cycle function and physical qualities in  
female post peak height velocity volleyball  
players. Frontiers in Physiology, 15, 16.  
https://doi.org/10.3389/fphys.2024.1346624  
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pliométrico para mejorar la fuerza. Runas.  
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https://doi.org/10.46652/runas.v6i11.256  
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00028~reliability-and-factorial-validity-of-  
squat-and  
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para la mejora de potencia del tren inferior en  
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(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)  
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aspirantes a Fuerzas Armadas. Ciencia  
Latina Revista Científica Multidisciplinar,  
9(5).  
Esta obra está bajo una licencia de  
Creative Commons Reconocimiento-No Comercial  
4.0 Internacional. Copyright © Kevin Jordy Flores  
Malave, Coraima Marissa Salinas Gonzales,  
Daniela Thalía Manrique Muñoz y Geoconda  
Xiomara Herdoiza Morán.  
https://doi.org/10.37811/cl_rcm.v9i5.20177  
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