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práctica es determinante para alcanzar mejoras
en fuerza y resistencia, lo que coincide con la
literatura que recomienda una frecuencia de
entrenamiento de tres a cinco días semanales
para obtener adaptaciones fisiológicas sin
riesgo de sobre entrenamiento (Wang et al.,
2020).
No obstante, la ausencia de supervisión en más
de la mitad de los casos refleja una debilidad en
la profesionalización de los centros de
entrenamiento en Salinas, lo que contrasta con
experiencias en países como Brasil y Estados
Unidos, donde la capacitación técnica ha sido
priorizada para reducir riesgos de lesiones
(Serafim et al., 2022). En síntesis, la discusión
crítica permite establecer que los resultados de
esta investigación se alinean con la mayoría de
la evidencia internacional, pero también
muestran particularidades del contexto
ecuatoriano, donde la falta de supervisión
técnica sigue siendo un desafío para garantizar
entrenamientos seguros y efectivos.
Conclusiones
De los resultados obtenidos se concluye que la
supervisión técnica en los entrenamientos de
CrossFit no está presente en todos los casos, lo
que evidencia una debilidad en la
profesionalización de los centros de
entrenamiento y un riesgo potencial de lesiones
en la práctica de movimientos complejos.
Asimismo, se determinó que el rendimiento
físico percibido por los practicantes se relaciona
directamente con la frecuencia de
entrenamiento, siendo la constancia con tres a
cuatro días de práctica semanal un factor
determinante para alcanzar mejoras en fuerza y
resistencia. Se confirmó también que los
participantes que reciben supervisión técnica
reportan mayor seguridad en la ejecución de los
ejercicios y una percepción más clara de
progreso, lo que resalta la importancia del
acompañamiento profesional en la práctica
deportiva. Se identificó que la población
practicante de CrossFit en Salinas está
conformada principalmente por jóvenes adultos
entre 20 y 35 años, con predominio masculino,
aunque se observa una tendencia creciente de
participación femenina, reflejando un proceso
de inclusión en este deporte de alta intensidad.
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