EFECTO DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN LA POTENCIA
DE SALTO DE COLOCADORES DE ECUAVÓLEY FORMATIVO
EFFECT OF A FUNCTIONAL TRAINING PROGRAM ON THE JUMPING POWER OF
FORMATIVE ECUAVOLEY SETTERS
Autores:
¹
Luis Dario Espinosa Vargas y ²Nelly Priscila Sangucho Hidalgo.
¹ORCID ID:
https://orcid.org/0009-0002-1772-3574
²ORCID ID:
https://orcid.org/0000-0003-2596-5215
¹E-mail de contacto:
luis.espinosavargas5998@upse.edu.ec
²E-mail de contacto:
nsangucho2588@upse.edu.ec
Afiliación:
1*2*
Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).
¹Licenciado en Cultura Física, mención en Docencia en Cultura Física, graduado de la Universidad Central del Ecuador, (Ecuador).
Maestrante en Entrenamiento Deportivo en la Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador).
²
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física, Deportes y Recreación, graduada de la Universidad Estatal Península de Santa Elena,
(Ecuador).
Especialista
en
deporte
adaptado
con
trayectoria
en
el
Comité
Paralímpico
Ecuatoriano.
Analista
técnica
con
amplia
experiencia en la Federación Deportiva Nacional del Ecuador (FEDENADOR). Magíster en Entrenamiento Deportivo, graduada de la
Universidad Estatal Península de Santa Elena, (Ecuador). Docente universitaria en UPSE con experticia en planificación del entrenamiento
y educación física
Resumen
La investigación tiene como objetivo evaluar el
efecto
que
provoca
un
programa
de
entrenamiento
funcional
sobre
el
salto
de
colocadores de ecuavoley formativo. Para ello,
se
desarrolló
una
investigación
de
diseño
cuasiexperimental
de
tipo
longitudinal
y
prospectivo de enfoque cuantitativo, orientada a
determinar
dicho
efecto
del
programa
de
entrenamiento
funcional
debido
él
salto
de
colocadores de ecuavoley formativo. Se obtuvo
una muestra de 72 deportistas de entre 14 y 17
años, segmentados en un grupo experimental de
36
participantes
y
un
grupo
control
de
36,
seleccionados
mediante
muestreo
no
probabilístico por conveniencia. La potencia de
salto se valoró por medio de la prueba de salto
vertical de Sargent, usado antes y después de la
intervención. El grupo experimental realizó tres
sesiones semanales de entrenamiento funcional,
correspondidas a 12 semanas continuas, de 45 a
60 min de duración, mientras que el grupo de
control se ajustó a sus rutinas de entrenamiento
habituales. Los datos
fueron procesados en el
programa
IBM
SPSS
Statistics
mediante
análisis
descriptivos
e
inferenciales,
evaluaciones
de
normalidad,
comparaciones
intragrupales e intergrupales y valoraciones del
tamaño
del
efecto,
supuesto
un
nivel
de
significatividad
de
p
<
0,05.
Se
valoraron
72
colocadores
de
ecuavoley
formativo
distribuidos
en
un
grupo
experimental
y
un
grupo control. Ambos grupos eran comparables
al inicio (p > 0,05). Después de la intervención,
el grupo experimental incrementó notoriamente
el salto vertical desde 37,04 ± 3,89 cm a 42,40
± 4,42 cm, mejorando la altura en promedio en
5,36 cm (14,68 %), mientras que el grupo de
control
aumentó
1,36
cm
(3,83
%).
Las
diferencias de la postest y del cambio absoluto
fueron notorias (p < 0,001) y con tamaños del
efecto
grandes.
El
ANOVA
mixto
y
el
ANCOVA
confirmaron
la
existencia
de
un
efecto
significativo
del
programa
funcional
sobre
la
potencia
explosiva
en
miembros
inferiores.
Palabras
clave:
Entrenamiento
funcional,
Potencia
de
salto,
Ecuavoley
formativo,
Rendimiento deportivo, Fuerza explosiva.
Abstract
This research aims to evaluate the effect of a
functional
training
program
on
the
jumping
ability of youth Ecuadorian volleyball setters. A
quasi-experimental,
longitudinal,
prospective,
quantitative study was conducted to determine
the effect of the functional training program on
the
jumping
ability
of
youth
Ecuadorian
volleyball setters. A sample of 72 athletes aged
14
to
17
years
was
obtained,
divided
into
an
experimental
group
of
36
participants
and
a
control
group
of
36,
selected
using
non-
probability
convenience
sampling.
Jumping
power was assessed using the Sargent Vertical
Jump
Test,
administered
before
and
after
the
intervention.
The
experimental
group
Ciencia y Educación
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)
Vol. 7 No. 6.2
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Página 641
underwent
three
weekly
functional
training
sessions,
corresponding
to
12
consecutive
weeks,
lasting
45
to
60
minutes,
while
the
control
group
maintained
their
usual
training
routines. The data were processed using IBM
SPSS
Statistics
software
through
descriptive
and inferential analyses, normality assessments,
intragroup
and
intergroup
comparisons,
and
effect size evaluations, assuming a significance
level of p < 0.05. Seventy-two setters from
a
youth
volleyball
program
were
evaluated,
divided
into
an
experimental
group
and
a
control group. Both groups were comparable at
baseline (p > 0.05). After the intervention, the
experimental group showed a marked increase
in vertical jump height from 37.04 ± 3.89 cm to
42.40 ± 4.42 cm, improving average height by
5.36
cm
(14.68%),
while
the
control
group
increased by 1.36 cm (3.83%). The differences
in
post-test
performance
and
absolute
change
were
significant
(p
<
0.001)
and
with
large
effect sizes. The mixed ANOVA and ANCOVA
confirmed a significant effect of the functional
training
program
on
lower
limb
explosive
power.
Keywords:
Functional
training,
Jumping
power,
Ecuavoley
development,
Athletic
performance, Explosive strength.
Sumario
Esta
pesquisa
teve
como
objetivo
avaliar
o
efeito de um programa de treinamento funcional
na
capacidade
de
salto
de
levantadores
de
voleibol equatorianos jovens. Um estudo quase-
experimental,
longitudinal,
prospectivo
e
quantitativo
foi
conduzido
para
determinar
o
efeito do programa de treinamento funcional na
capacidade de salto de levantadores de voleibol
equatorianos jovens. Uma amostra de 72 atletas
com
idades
entre
14
e
17
anos
foi
obtida,
dividida
em
um
grupo
experimental
de
36
participantes
e
um
grupo
controle
de
36,
selecionados por amostragem de conveniência
não
probabilística.
A
potência
de
salto
foi
avaliada utilizando o Teste de Salto Vertical de
Sargent, aplicado antes e depois da intervenção.
O grupo experimental participou de três sessões
semanais
de
treinamento
funcional,
correspondendo
a
12
semanas
consecutivas,
com duração de 45 a 60 minutos, enquanto o
grupo
controle
manteve
suas
rotinas
de
treinamento
habituais.
Os
dados
foram
processados
utilizando
o
software
IBM
SPSS
Statistics
por
meio
de
análises
descritivas
e
inferenciais,
avaliações
de
normalidade,
comparações
intragrupo
e
intergrupo
e
avaliações do tamanho do efeito, assumindo um
nível de significância de p < 0,05. Setenta e dois
levantadores
de
um
programa
juvenil
de
voleibol
foram
avaliados,
divididos
em
um
grupo
experimental
e
um
grupo
controle.
Ambos os grupos eram comparáveis na linha de
base (p > 0,05). Após a intervenção, o grupo
experimental
apresentou
um
aumento
acentuado na altura do salto vertical, de 37,04 ±
3,89 cm para 42,40 ± 4,42 cm, melhorando a
altura média em 5,36 cm (14,68%), enquanto o
grupo controle apresentou um aumento de 1,36
cm (3,83%). As diferenças no desempenho pós-
teste
e
na
mudança
absoluta
foram
significativas
(p
<
0,001)
e
com
grandes
tamanhos
de
efeito.
A
ANOVA
mista
e
a
ANCOVA confirmaram um efeito significativo
do
programa
de
treinamento
funcional
na
potência explosiva dos membros inferiores.
Palavras-chave:
Treinamento
funcional,
Potência
de
salto,
Desenvolvimento
do
voleibol,
Desempenho
atlético,
Força
explosiva.
Introducción
El
entrenamiento
funcional
está
orientado
al
desarrollo integral de los movimientos naturales
del
cuerpo,
relacionados
con
las
acciones
requeridas
en
una
actividad
deportiva
específica.
En
contraposición
a
los
ejercicios
dirigidos
a
trabajar
de
forma
aislada
los
distintos
grupos
musculares,
esta
práctica
incorpora
movimientos
multiarticulares
y
multiplanares, que engloban de forma conjunta
las
capacidades
de
fuerza,
de
estabilidad
central, de coordinación, de equilibrio, agilidad
y de control neuromuscular (Boyle, 2016).
Las
revisiones
recientes
han
puesto
de
manifiesto
que el entrenamiento funcional puede favorecer
la mejora de la fuerza, la velocidad, la potencia,
Ciencia y Educación
(L-ISSN: 2790-8402 E-ISSN: 2707-3378)
Vol. 7 No. 6.2
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Página 642
el
equilibrio
o
la
agilidad
de
los
deportistas,
aunque
sus
efectos
son
dependientes
de
la
especificidad, de la duración, de la frecuencia y
de
la
intensidad
de
la
intervención
aplicada
(Bashir et al., 2022; Xiao et al., 2021; Xiao et
al., 2025).
La potencia de salto, por otro lado, según Jo y
Lee
(2023)
es
una
manifestación
de
la
capacidad que tiene el sistema neuromuscular
para generar fuerzas muy elevadas en muy poco
tiempo
y
para
propulsar
el
cuerpo
verticalmente. Esta capacidad está influenciada
por la interacción de la fuerza máxima, por la
velocidad
de
contracción
muscular,
por
la
coordinación
intermuscular
y
por
el
aprovechamiento
del
ciclo
de
estiramiento-
acortamiento. En lo que respecta a los deportes
de
red,
según
Ramírez
et
al.
(2021),
se
suele
evaluar
mediante
pruebas
como
el
salto
contramovimiento,
el
salto
desde
sentado,
la
prueba de Sargent,
el
salto con acercamiento,
porque mediante estos procedimientos se puede
evaluar
la
altura
alcanzada,
menores
para
el
salto desde sentado y de Sargent, y la capacidad
explosiva de las extremidades inferiores.
Respecto a los deportistas adolescentes, Según
Ramírez
y
Paula
(2025)
un
programa
pliométrico con una sola pierna mejoró el salto
en
un
6,2
cm,
mientras
que
el
entrenamiento
flexible implicó mejoras en el salto horizontal.
Para
evaluar
la
potencia
de
salto
pueden
emplearse mediciones como la altura alcanzada,
el
salto
desde
posición
sentada,
el
salto
de
Sargent y otras pruebas orientadas a valorar la
capacidad
explosiva
de
las
extremidades
inferiores. El voleibol en jóvenes ha demostrado
que
las
demandas
de
salto
dependen
de
la
posición en la que se desempeñe cada jugador,
pues
los
colocadores
presentan
elevadas
frecuencias
de
salto
a
intensidades
y
alturas
distintas respecto a las de los atacantes y a las
de los bloqueadores, lo que demuestra que es
necesaria una preparación
física específica
de
acuerdo con la función táctica a desarrollar por
cada deportista (Bouzigues et al., 2024; Piatti et
al., 2022).
Por su parte, Juca y Herdoiza (2026) aplicaron
un
programa
funcional
cuasiexperimental
con
56 adolescentes. En este caso, la evaluación del
protocolo de ejercicios incluyó el salto vertical,
la
fuerza,
la
resistencia
o
la
velocidad,
observándose
que,
tras
el
programa,
había
diferencias
estadísticas
significativas
entre
el
pretest y el postest. Estos estudios muestran que
la
planificación
sistemática
de
ejercicios
funcionales
y
explosivos
suele
favorecer
el
desarrollo físico en la adolescencia, que es una
etapa
igual
a
la
población
formativa
que
considere esta investigación.
Por
otro
lado,
no
todos
los
programas
funcionales
han
mostrado
una
superioridad
significativa sobre el entrenamiento tradicional,
evidenciando
la
necesidad
de
contrastar
su
efectividad
en
poblaciones
y
modalidades
concretas mediante intervenciones controladas
y
mediciones
objetivas
antes
y
después
de
la
intervención
(Gao
et
al.,
2025;
Xiao
et
al.,
2025). Según Gao et al. (2025) un programa de
entrenamiento
funcional
de
12
semanas
en
jugadores adolescentes de voleibol, incremento
unos 0,07 m en la amplitud estática y de unos
0,08 m
en la amplitud con aproximación.
No
obstante,
no
se
encontraron
diferencias
significativas
frente
al
entrenamiento
tradicional de resistencia, por lo que se deben
verificar
sus
beneficios
en
función
de
la
población y el método empleado. El objetivo de
la investigación es evaluar el efecto que tiene un
programa de entrenamiento funcional sobre la
potencia de salto de colocadores de ecuavoley
formativo.
De
esta
forma,
la
pregunta
de
investigación
queda
planteada
de
la
siguiente
Ciencia y Educación
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Vol. 7 No. 6.2
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Página 643
forma:
¿Qué
efecto
tiene
la
aplicación
de
un
programa
de
entrenamiento
funcional
en
la
potencia
de
salto
de
los
colocadores
de
ecuavoley
formativo
en
comparación
con
la
potencia de salto de ellos en la medición inicial
y en el grupo de control?
Materiales y Métodos
Se realizó una investigación aplicada, de diseño
cuasiexperimental,
longitudinal
y
prospectivo,
encaminada a examinar el efecto que incide un
programa de entrenamiento funcional sobre la
potencia
de
salto
de
los
colocadores
de
ecuavoley
formativo.
El
estudio
se
desarrolló
con un enfoque cuantitativo de tipo explicativo,
ya que la potencia de salto se expresó mediante
valores numéricos en centímetros y los cambios
producidos
por
la
intervención
se
analizaron
mediante procedimientos estadísticos.
Se trabajó con dos grupos ya establecidos, un
grupo experimental que realizó el programa de
entrenamiento funcional y un grupo control que
continuó
con
su
planificación
deportiva
habitual. Los dos grupos se evaluaron mediante
un pretest y un postest sin asignación aleatoria
de
los
participantes,
para
respetar
la
conformación
habitual,
propia
del
diseño
cuasiexperimental.
Se
utilizó
el
método
hipotético-deductivo
para
comprobar
la
hipótesis de que los colocadores sometidos a la
intervención
presentarían una mejora superior
en la potencia de salto en relación con el grupo
que mantuvo el entrenamiento habitual.
La
población
estuvo
constituida
por
95
colocadores
de
ecuavoley
formativo,
con
edades
comprendidas
entre
14
y
17
años,
pertenecientes
a
los
equipos
y
escuelas
seleccionados.
A
partir
de
esta
población
se
conformó una muestra de 72 jugadores. Como
criterios
de
inclusión,
se
consideró
a
los
deportistas con edades comprendidas entre 14 y
17
años
que
desempeñaban
habitualmente
la
función de colocador en equipos o escuelas de
ecuavoley
formativo,
contaban
con
al
menos
seis
meses
de
práctica
regular,
participaban
como mínimo en una sesión de entrenamiento
semanal y disponían de la autorización firmada
por sus representantes legales.
Como
criterios
de
exclusión,
se
estableció
la
presencia de lesiones musculares, articulares u
óseas que limitaran la ejecución de los saltos, la
participación
simultánea
en
otros
programas
específicos de entrenamiento de potencia y el
incumplimiento
de
al
menos
el
85
%
de
las
sesiones programadas durante la intervención.
Se
utilizaron
como
técnicas
la
observación
estructurada
del
rendimiento
físico
y
la
aplicación
de
las
pruebas
de
campo.
Para
la
medición de la potencia del salto, se utilizó el
test de salto vertical de Sargent, instrumento de
uso extendido en la comunidad deportiva para
valorar
la
fuerza
explosiva
de
los
miembros
inferiores. La prueba consistía en medir la altura
máxima del participante de pie, con los brazos
estirados, y después la altura máxima lograda en
el
salto
vertical
con
contramovimiento,
permitiendo el uso de los brazos (Da Costaet al.
2012).
La diferencia de ambas medidas fue expresada
en centímetros y considerada el resultado de la
potencia del salto. Cada uno de los participantes
ejecutó
tres
intentos
con
un
intervalo
de
descanso de aproximadamente un minuto entre
estas, registrándose el mejor de los intentos. Las
mediciones
se
llevaron
a
cabo
sobre
una
superficie plana y se utilizó una cinta métrica
colocada
de
manera
vertical.
Material
de
marcaje para llevar el registro del alcance y una
ficha de registro individual. Se utilizó, además,
una
ficha
de
caracterización
destinada
a
la
recaudación de los datos referidos a la edad, el
sexo,
el
tiempo
de
práctica
de
la
técnica,
la
frecuencia semanal del entrenamiento físico, la
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altura y el peso corporal. Los datos recopilados
fueron
registrados
en
una
base
de
datos
y
procesados
mediante
el
programa
IBM
SPSS
Statistics.
Inicialmente,
se
efectuó
un
análisis
descriptivo
que
incluyó
frecuencias,
porcentajes,
medias,
desviaciones
estándar
y
valores mínimos y máximos.
Posteriormente, se aplicó la prueba de Shapiro-
Wilk para comprobar el supuesto de normalidad
de
los
datos.
Cuando
se
verificó
una
distribución
normal,
se
utilizó
la
prueba
t
de
Student para muestras relacionadas, con el fin
de
comparar
las
mediciones
pretest
y
postest
dentro de cada grupo, y la prueba t de Student
para
muestras
independientes,
para
contrastar
los resultados entre el grupo experimental y el
grupo control.
Cuando los datos no cumplieron el supuesto de
normalidad,
se
emplearon
las
pruebas
no
paramétricas de rangos con signo de Wilcoxon,
para
las
comparaciones
intragrupales,
y
U
de
Mann-Whitney,
para
las
comparaciones
entre
grupos. El nivel de significación estadística se
estableció en p < 0,05. Además, se calculó el
tamaño del efecto mediante la d de Cohen, con
la finalidad de determinar la magnitud
de los
cambios
producidos
por
el
programa
de
entrenamiento funcional
.
Tabla 1.
Características generales del programa de entrenamiento funcional
Elemento
Descripción
Grupo intervenido
Grupo experimental
Duración total
12 semanas
Frecuencia
3 sesiones semanales
Duración por sesión
45 a 60 minutos
Número estimado de sesiones
36 sesiones
Estructura de la sesión
Calentamiento, fase principal y vuelta a la calma
Contenidos principales
Fuerza del tren inferior, estabilización del tronco, coordinación, equilibrio y desplazamientos multidireccionales
Ejercicios de salto
Saltos bipodales y unipodales, saltos con aproximación y ejercicios pliométricos
Especificidad deportiva
Acciones relacionadas con los movimientos propios del colocador de ecuavoley
Progresión de la carga
Incremento gradual de series, repeticiones, altura del salto, velocidad de ejecución y complejidad
Grupo control
Continuó con el entrenamiento técnico y táctico habitual, sin participar en el programa funcional
Fuente: Elaboración propia.
El
programa
de
entrenamiento
funcional
fue
aplicado
al
grupo
experimental
durante
12
semanas,
con
una
frecuencia
de
tres
sesiones
semanales.
La
carga
se
incrementó
progresivamente
mediante
variaciones
en
el
volumen, la intensidad y la complejidad de los
ejercicios.
Por
su
parte,
el
grupo
control
continuó con su entrenamiento técnico y táctico
habitual,
sin
participar
en
la
intervención
funcional.
El
pretest
se
aplicó
a
todos
los
participantes durante la semana previa al inicio
de
la
intervención,
mientras
que
el
postest
se
realizó en la semana posterior a su finalización.
Ambas
evaluaciones
se
desarrollaron
bajo
condiciones
equivalentes
de
espacio,
horario,
materiales e instrucciones, con el propósito de
garantizar la comparabilidad de los resultados
obtenidos en el grupo experimental y el grupo
control.
Resultados y Discusión
El
análisis
incluyó
a
72
colocadores
de
ecuavoley formativo, distribuidos en un grupo
experimental
y
un
grupo
control,
con
36
participantes en cada uno. La variable principal
fue
la
altura
alcanzada
en
la
prueba
de
salto
vertical de Sargent, expresada en centímetros,
considerada como un indicador indirecto de la
potencia explosiva de los miembros inferiores.
No
se
registraron
pérdidas
de
participantes
durante el periodo de intervención, por lo que
todos
los
deportistas
fueron
incluidos
en
los
análisis
descriptivos
e
inferenciales.
Los
Ciencia y Educación
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resultados
de
la
Tabla
1
evidencian
que
los
grupos
presentaron
características
iniciales
comparables.
No
se
identificaron
diferencias
estadísticamente
significativas
en
edad,
estatura, peso, experiencia deportiva, frecuencia
semanal
de
entrenamiento
ni
salto
vertical
inicial,
puesto
que
todos
los
valores
de
significancia fueron superiores a 0,05.
Tabla 2.
Características iniciales y comparabilidad de los grupos.
Variable
Grupo experimental (n = 36)
Grupo control (n = 36)
t/χ²
p
Edad (años)
15,37 ± 0,78
15,41 ± 0,82
−0,21
0,832
Estatura (cm)
167,08 ± 7,06
167,15 ± 6,11
−0,05
0,960
Peso corporal (kg)
60,09 ± 7,40
58,89 ± 6,30
0,74
0,459
Experiencia deportiva (años)
2,33 ± 0,80
2,29 ± 0,87
0,21
0,831
Sesiones semanales habituales
3,12 ± 0,42
3,16 ± 0,53
−0,34
0,733
Salto vertical inicial (cm)
37,04 ± 3,89
37,14 ± 3,61
−0,11
0,913
Sexo masculino, n (%)
27 (75,0 %)
27 (75,0 %)
0,00
1,000
Nota. Los datos cuantitativos se presentan como media ± desviación estándar. Para las variables cuantitativas se aplicó la prueba t de Student para
muestras independientes; para el sexo se empleó la prueba de chi-cuadrado.
Fuente: Elaboración propia.
La equivalencia observada en el pretest resulta
relevante
para
el
diseño
cuasiexperimental,
debido a que reduce la posibilidad de que los
cambios
posteriores
se
expliquen
por
diferencias iniciales entre los grupos.
Tabla 3.
Estadísticos descriptivos de la potencia de salto.
Grupo
Medición
n
Media
DE
Mínimo
Máximo
Experimental
Pretest (cm)
36
37,04
3,89
29,51
44,74
Experimental
Postest (cm)
36
42,40
4,42
35,35
49,75
Experimental
Cambio absoluto (cm)
36
5,36
2,42
−0,73
10,16
Experimental
Cambio relativo (%)
36
14,68
6,78
−2,00
28,07
Control
Pretest (cm)
36
37,14
3,61
31,09
47,54
Control
Postest (cm)
36
38,49
3,54
30,57
46,85
Control
Cambio absoluto (cm)
36
1,36
1,96
−2,01
5,02
Control
Cambio relativo (%)
36
3,83
5,38
−4,23
15,29
Nota. DE = desviación estándar.
Fuente: Elaboración propia.
En
el
grupo
experimental,
la
media
del
salto
vertical
aumentó
de
37,04
cm
en
el
pretest
a
42,40 cm en el postest, lo que representó una
mejora
absoluta
de
5,36
cm
y
un
incremento
relativo
promedio
del
14,68
%.
En
el
grupo
control, el promedio aumentó de 37,14 a 38,49
cm, equivalente a una mejora de 1,36 cm y un
incremento relativo del 3,83 %. Aunque ambos
grupos
mostraron
una
evolución
positiva,
la
magnitud
descriptiva
del
cambio
fue
considerablemente
mayor
en
los
participantes
que
recibieron
el
programa
de
entrenamiento
funcional.
Tabla 4.
Prueba de normalidad de Shapiro-Wilk.
Grupo
Variable
W
p
Interpretación
Experimental
Pretest
0,973
0,513
Distribución normal
Experimental
Postest
0,947
0,085
Distribución normal
Experimental
Cambio pretest-postest
0,954
0,137
Distribución normal
Control
Pretest
0,972
0,472
Distribución normal
Control
Postest
0,979
0,723
Distribución normal
Control
Cambio pretest-postest
0,956
0,163
Distribución normal
Fuente: Elaboración propia.
Los valores de significancia obtenidos mediante
la prueba de Shapiro-Wilk fueron superiores a
0,05
en
las
mediciones
iniciales,
finales
y
puntuaciones de cambio de ambos grupos. Por
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Vol. 7 No. 6.2
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Página 646
consiguiente,
no
se
rechazó
el
supuesto
de
normalidad
y
se
consideró
apropiado
utilizar
pruebas
estadísticas
paramétricas.
Este
resultado permitió aplicar la prueba t de Student
para
muestras
relacionadas
e
independientes,
así
como
el
análisis
de
varianza
mixto
y
el
análisis de covarianza.
Tabla 5.
Comparación intragrupal entre el pretest y el postest.
Grupo
Diferencia media (cm)
IC 95 %
t
gl
p
dz
Experimental
5,36
4,54–6,18
13,29
35
< 0,001
2,22
Control
1,36
0,69–2,02
4,16
35
< 0,001
0,69
Nota. IC 95 % = intervalo de confianza del 95 %; dz = tamaño del efecto de Cohen para mediciones relacionadas.
Fuente: Elaboración propia.
La
comparación
intragrupal
mostró
que
el
grupo
experimental
presentó
un
incremento
estadísticamente
significativo
de
5,36
cm
después de la intervención, con un tamaño del
efecto muy grande. En el grupo control también
se observó una diferencia significativa, aunque
su incremento fue de solo 1,36 cm y el tamaño
del efecto fue moderado. La mejora del control
podría
relacionarse
con
la
continuidad
del
entrenamiento
técnico
habitual,
la
familiarización con el test o el desarrollo natural
propio
de
la
edad;
sin
embargo,
la
magnitud
alcanzada fue claramente inferior a la observada
en el grupo experimental.
Tabla 6.
Comparaciones entre el grupo experimental y el grupo control.
Comparación
Media experimental
Media control
Diferencia
IC 95 %
t
gl
p
d de Cohen
Pretest (cm)
37,04
37,14
−0,10
−1,86–1,67
−0,11
70
0,913
−0,03
Postest (cm)
42,40
38,49
3,90
2,02–5,79
4,13
70
< 0,001
0,97
Cambio absoluto (cm)
5,36
1,36
4,00
2,97–5,04
7,71
70
< 0,001
1,82
Fuente: Elaboración propia.
En
el
pretest
no
se
encontraron
diferencias
significativas entre los grupos, confirmándose
su equivalencia inicial. En el postest, el grupo
experimental superó al control en 3,90 cm, con
una diferencia estadísticamente significativa y
un
tamaño
del
efecto
grande.
Al
comparar
directamente
las
puntuaciones
de
cambio,
la
diferencia favorable al grupo experimental fue
de 4,00 cm, con un tamaño del efecto de 1,82.
Estos
resultados
indican
que
el
efecto
observado
no
se
limitó
a
una
significancia
estadística,
sino
que
también
presentó
una
magnitud práctica importante.
Tabla 7.
Análisis de varianza mixto de medidas repetidas.
Efecto
gl1
gl2
F
p
ηp²
Tiempo
1
70
167,61
< 0,001
0,705
Grupo
1
70
4,71
0,033
0,063
Grupo × tiempo
1
70
59,50
< 0,001
0,459
Nota. ηp² = eta cuadrado parcial.
Fuente: Elaboración propia.
El
análisis
de
varianza
mixto
evidenció
un
efecto principal significativo del tiempo, lo que
indica que, en términos generales, la altura de
salto
cambió
entre
el
pretest
y
el
postest.
También
se
identificó
un
efecto
significativo
del
grupo.
El
resultado
más
relevante
fue
la
interacción
grupo
×
tiempo,
que
alcanzó
significancia
estadística
y
una
eta
cuadrado
parcial
de
0,459.
Esta
interacción
demuestra
que
la
evolución
temporal
fue
diferente
en
ambos grupos y que la mejora producida en el
grupo experimental fue sustancialmente mayor
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que la registrada en el grupo control. El análisis
de covarianza se aplicó para comparar el postest
entre los grupos controlando estadísticamente la
puntuación inicial. Después del ajuste, la media
estimada
fue
de
42,44
cm
para
el
grupo
experimental y de 38,45 cm para el control. La
diferencia ajustada fue de 3,99 cm y se mantuvo
estadísticamente significativa.
Tabla 8.
Análisis de covarianza del resultado
postest ajustado por el pretest.
Grupo
Media postest ajustada
IC 95 %
Control
38,45 cm
37,72–39,17
Experimental
42,44 cm
41,72–43,17
Efecto ajustado
del programa
Diferencia
IC
95 %
F
p
ηp²
Experimental
frente al control
3,99 cm
2,97–
5,02
60,17
<
0,001
0,466
Fuente: Elaboración propia.
El
tamaño
del
efecto
indicó
que
aproximadamente el 46,6 % de la variabilidad
ajustada del resultado final se relacionó con la
pertenencia
al
grupo,
lo
que
fortalece
la
interpretación
de
que
el
programa
funcional
produjo un efecto relevante sobre la capacidad
de salto.
Tabla
9.
Adherencia
a
la
intervención
y
seguridad.
Indicador
Grupo
experimental
Grupo
control
p
Sesiones completadas, media
± DE
33,97 ± 1,44
33,72
± 1,58
0,486
Adherencia al entrenamiento
94,37 %
93,67
%
0,486
Participantes que completaron
el estudio
36 (100 %)
36
(100
%)
—
Participantes con molestias
musculares leves
5 (13,89 %)
3 (8,33
%)
0,710
Eventos adversos graves
0
0
—
Fuente: Elaboración propia.
La adherencia fue superior al 93 % en ambos
grupos
y
no
se
encontraron
diferencias
significativas
en
el
número
de
sesiones
completadas. Los 72 participantes finalizaron el
estudio.
Se
registraron
molestias
musculares
leves
y
transitorias
en
cinco
integrantes
del
grupo experimental y tres del grupo control; sin
embargo,
no
se
produjeron
lesiones
graves,
abandonos ni eventos que obligaran a suspender
la participación. Estos resultados sugieren que
la intervención fue factible y tolerable cuando
se
aplicó
con
progresión
de
las
cargas
y
supervisión deportiva.
Figura
1.
Evolución
de
la
potencia
de
salto
según el grupo arriba de la figura
Fuente: Elaboración propia.
La Figura 1 muestra que los grupos presentaron
medias
prácticamente
iguales
antes
de
la
intervención.
Posteriormente,
las
líneas
evidencian
trayectorias
diferentes:
el
grupo
control
presentó
una
mejora
moderada,
mientras que el grupo experimental registró un
incremento más pronunciado. La separación de
las
medias
en
el
postest
coincide
con
la
interacción
grupo
×
tiempo
identificado
en
el
análisis de varianza.
La
Figura
2
permite
observar
que
las
puntuaciones de cambio del grupo experimental
se concentraron en valores superiores a las del
grupo
control.
Aunque
existió
variabilidad
individual y algunos participantes respondieron
en menor proporción, la mediana y la media del
cambio fueron claramente más altas en el grupo
experimental. La distribución también muestra
que el efecto no dependió únicamente de unos
pocos casos extremos, sino que se manifestó en
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la
mayoría
de
los
participantes
sometidos
al
programa. En términos generales, los resultados
arrojaron
que
los
participantes
del
grupo
experimental aumentaron su salto vertical desde
37,04 ± 3,89 cm hasta 42,40 ± 4,42 cm, lo que
representó una mejora absoluta de 5,36 cm y un
incremento relativo del 14,68 %. Por su parte,
el grupo control fue de un salto vertical de 37,14
± 3,61 cm a 38,49 ± 3,54 cm, con una mejora de
1,36 cm que fue del 3,83 %; la diferencia de
4,00
cm
entre
las
puntuaciones
de
cambio,
acompañada por un tamaño del efecto de 1,82,
permite
afirmar
que
la
intervención
causó
un
cambio
importante,
tanto
a
nivel
estadístico
como deportivo.
Figura
2.
Distribución
del
cambio
pretest-
postest.
Fuente: Elaboración propia.
El
análisis
de
covarianza
mitigó
dicha
limitación,
puesto
que,
tras
la
corrección
del
resultado final
en función del valor inicial, el
grupo
experimental
conservó
una
ventaja
de
3,99
cm
con
respecto
al
de
control,
con
un
tamaño del efecto muy grande. En la presente
investigación el grupo experimental mejoró la
altura del salto vertical desde 37,04 ± 3,89 cm
hasta 42,40 ± 4,42 cm, mejorando 5,36 cm, lo
que representa un incremento relativo del 14,68
%.
El
entrenamiento
pliométrico
también
indujo
mejoras
en
el
salto
de
jugadores
de
voleibol juvenil, con incrementos del 10,93 %
al 13,90 %, coincidiendo con Hernández et al.
(2023). Ambos estudios coinciden en que se han
de
utilizar
programas
estructurados
para
mejorar la potencia de salto. El presente estudio
demostró
una
ligera
mejoría
superior,
lo
que
podría estar relacionado con las 12 semanas de
intervención
y
la
combinación
de
fuerza,
estabilidad,
coordinación
y
ejercicios
pliométricos.
Se encontró una interacción significativa entre
grupo
y
tiempo,
ηp²
=
0.459,
mediante
el
análisis de varianza mixto. Según Mesfar et al.
(2022),
también
se
obtuvo
una
interacción
significativa
para
un
programa
de
fuerza
por
contraste, con eta cuadrado parcial = 0.47. El
hecho de que ambos valores sean similares es
indicio
de
que
las
adaptaciones
obtenidas
concuerdan entre sí en magnitud. Según Mesfar
et al. (2022) también se encontraron mejoras en
el equilibrio dinámico, fuerza máxima y salto
horizontal
unilateral,
variables
que
en
esta
investigación no fueron evaluadas.
En altura de salto se tuvieron buenos resultados,
ya que el grupo experimental tuvo una mejora
de
5,36
cm.
Según
Rojano
et
al.
(2022),
el
entrenamiento
pliométrico
mejoró
de
forma
significativa
el
salto
con
contramovimiento.
Estos autores afirman que también mejoraron la
fuerza media, la potencia máxima, el impulso de
propulsión y la rigidez vertical. Estos resultados
podrían explicar en parte la mejora observada
en
los
colocadores,
aunque
con
la
prueba
de
Sargent no se midieron directamente.
El
grupo
experimental
evolucionó
claramente
mejor que el grupo control, lo que demuestra la
importancia
de
una
buena
organización
del
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Página 649
entrenamiento.
Según
Rong
y
Xiu
(2024),
la
distribución
de
los
estímulos
y
el
descanso
pueden
facilitar
las
adaptaciones
relacionadas
con
el
salto,
la
fuerza
y
la
potencia.
Se
observaron
diferencias
individuales
en
su
respuesta al programa. La individualización de
la altura de caída indujo mejoras mayores en el
salto, el índice de fuerza reactiva y la velocidad
lineal que una altura estandarizada (Hammami
et al., 2024). Este hallazgo podría explicar parte
de la variabilidad observada, pues el programa
utilizado
utilizó
una
progresión
general
y
no
individualizó las cargas según la respuesta de
cada deportista.
El programa funcional mostró una mejoría del
14,68%,
sin
centrarse
únicamente
en
cargas
externas.
Según
Iranpour
et
al.
(2025),
el
entrenamiento
pliométrico
con
sobrecarga
de
velocidad y peso mejoró el salto de Sargent, el
salto de ataque y distintos indicadores de fuerza.
Las adaptaciones diferenciales fueron también
producidas
por
cargas
externas,
con
mayores
beneficios sobre la fuerza máxima y reactiva.
Estos
antecedentes
sugieren
que,
para
determinar
qué
modalidad
produce
mayores
beneficios
en
colocadores
de
ecuavoley,
en
futuras
intervenciones
se
deberían
comparar
ejercicios con peso corporal, bandas elásticas y
cargas externa (Bao et al., 2026).
El grupo experimental mostró una mejoría de
5,36
cm,
mientras
que
el
grupo
control
solo
mejoró 1,36 cm. Según Chen et al. (2026), el
entrenamiento
con
combinación
de
fuerza
y
explosividad
produjo
mayores
mejoras
en
el
salto
que
el
entrenamiento
convencional
de
fuerza.
Los
autores
observaron
que
el
grupo
experimental
experimentó
un
incremento
de
6,13 cm en el salto con contramovimiento. El
que
coincidan
ambos
resultados
avala
la
combinación
de
ejercicios
de
fuerza
y
de
acciones explosivas para mejorar la potencia de
las
extremidades
inferiores.
El
tamaño
del
efecto entre grupos fue de 1,82 lo que pone de
manifiesto
una
magnitud
considerable
del
cambio producido. Según Wang et al. (2023) los
efectos
del
entrenamiento
explosivo
pueden
variar
según
la
duración
del
protocolo
y
las
características de los participantes. La práctica
de entrenamiento pliométrico favorece distintas
manifestaciones
del
salto
en
jugadores
de
voleibol
(Ramírez
et
al., 2021). Estos autores
hallaron magnitudes del efecto de 0,80 para la
prueba de salto con contramovimiento
y 0,84
para el salto de ataque, valores menores que los
encontrados
en
la
presente
investigación.
No
obstante,
el
efecto
hallado
debe
considerarse
con precaución por el diseño cuasiexperimental
y por la ausencia de asignación aleatoria.
La tasa de adherencia del grupo experimental
fue 94,37 %, todos los participantes finalizaron
el estudio y no se registraron eventos adversos
serios. Según Rong y Xiu (2024) y Hernández
et
al.
(2023),
tampoco
sus
intervenciones
presentaron
lesiones
asociadas
al
entrenamiento.
Los
estudios
revisados
no
reportaron lesiones directamente atribuibles al
entrenamiento pliométrico. Desde el punto de
vista
deportivo,
los
cinco
centímetros
de
diferencia pueden ayudar al colocador a tener
más alcance vertical cuando se coloca cerca de
la red. Sin embargo, la investigación sólo midió
la
capacidad
física
de
saltar
y
no
midió
la
precisión de la colocación, ni la velocidad del
pase, ni la eficacia ofensiva, ni el rendimiento
en
competición.
Por
eso,
el
incremento
de
la
altura
del
salto
no
permite
asegurar
directamente una mejora técnica o táctica.
Conclusiones
Los resultados obtenidos permiten afirmar que
el programa de entrenamiento funcional generó
un impacto positivo en la potencia de salto de
los
colocadores
de
ecuavoley
formativo.
La
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mejora que se detectó en el grupo experimental
permite intuir que la combinación
planificada
de ejercicios de fuerza, velocidad, estabilidad,
(mirar
los
comentarios)
propiocepción,
coordinación,
equilibrio
y
acciones
pliométricas
favoreció
en
los
colocadores
de
ecuavoley formativo una mayor capacidad para
generar
fuerza
en
cortos
espacios
de
tiempo.
Este
resultado
pone
de
manifiesto
que
la
capacidad
de
salto
es
contingente
no
solo
al
entrenamiento
técnico
del
ecuavoley,
sino
también
a
un
entrenamiento
físico
específico,
continuado
y
progresivo
relacionado
con
las
exigencias
neuromusculares
que
presenta
el
colocador.
Para
dar
respuesta
a
la
pregunta
de
la
investigación,
se
determinó
que
los
participantes del programa funcional mostraban
una
evolución
verificada,
tanto
si
la
comparábamos con el punto de partida inicial
como
si
la
contrastábamos
con
el
grupo
sometido
a
la
práctica
habitual.
La
distancia
entre
las
trayectorias
de
ambos
grupos
hace,
desde
el
punto
de
vista
de
la
investigación,
posible afirmar que la intervención tuvo lugar y
pudo
haber
generado
adaptaciones
no
atribuibles
a
la
simple
repetición
del
test,
al
crecimiento o la práctica deportiva habitual. En
este sentido, el entrenamiento funcional podría
convertirse en una alternativa de intervención y
formación
positiva
que
incentivara
el
rendimiento
explosivo
de
los
colocadores
o
incluso la mejora de su capacidad de reacción
ante
situaciones
que
requerían
un
alcance
vertical,
velocidad
de
ejecución
y
control
corporal.
En
cuanto
a
las
limitaciones
del
estudio, cabe indicar que el diseño utilizado fue
cuasiexperimental,
por
lo
que
es
difícil
establecer
el
control
absoluto
de
todas
las
posibles
variables
externas
que
podrían
haber
afectado a los resultados finales. La elección de
la
muestra
por
conveniencia,
un
grupo
de
colocadores en formación limitó la generalidad
de
los
resultados
al
conjunto
de
colocadores
que, en este caso, están en formación, pero que
a
la
vez
pueden
ser
extrapolables
a
otras
posiciones,
o
grupos
de
edad,
o
niveles
de
competición.
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