Influencia de un programa de entrenamiento físico en la recuperación posparto de mujeres deportistas

Resumen

El estudio tuvo como objetivo determinar la influencia de un programa de entrenamiento físico en la recuperación posparto y en la reincorporación al ejercicio en mujeres deportistas de la Federación Deportiva de El Oro, dentro de los doce meses posteriores al parto. Se desarrolló una investigación mixta, con un componente cualitativo fenomenológico interpretativo y un componente cuantitativo descriptivo. La muestra se seleccionó mediante muestreo no probabilístico intencional, incluyendo participantes con posparto reciente, sin contraindicaciones médicas y con disposición para cumplir el programa. La información se recolectó con entrevistas semiestructuradas y observación, además de pruebas físicas estandarizadas de flexibilidad (Sit and Reach), resistencia (Yo-Yo), fuerza-resistencia abdominal y respuesta cardiovascular (Ruffier-Dickson), complementadas con mediciones antropométricas. El análisis integró análisis de contenido y estadística descriptiva e inferencial para comparar mediciones antes y después de la intervención. Los resultados evidenciaron mejoras en la totalidad de las participantes: incremento de la flexibilidad entre doce coma treinta y cinco y treinta y cinco coma treinta y dos por ciento, aumento de la distancia recorrida en la prueba de resistencia, mejora de la fuerza-resistencia abdominal entre tres coma doce y veinticinco por ciento, y disminución del índice Ruffier-Dickson de nueve coma treinta y tres más menos uno coma sesenta y siete a cinco coma cincuenta y cuatro más menos uno coma treinta y dos. Se concluye que el programa aplicado favorece adaptaciones funcionales relevantes para la recuperación posparto y contribuye a un retorno más eficiente a la actividad física.