Mejoramiento del IMC y FCM a través de la natación para el personal de Infantería Aérea

Resumen

El estudio tuvo como objetivo analizar el efecto de un programa pedagógico de natación sobre el índice de masa corporal y la respuesta de la frecuencia cardiaca máxima en personal de infantería aérea de mediana edad. Se desarrolló una investigación cuantitativa con diseño cuasi experimental de tipo pretest–postest en un solo grupo, aplicada a militares en servicio activo en una unidad acantonada en una zona amazónica. Tras el diagnóstico inicial, se implementó durante doce semanas un programa de natación en una piscina institucional, organizado en tres sesiones semanales y estructurado en fases de adaptación al medio acuático, consolidación técnica y aumento progresivo de la carga externa e interna. El programa integró tareas técnicas de nado, actividades lúdicas orientadas al trabajo cooperativo y estrategias de autorregulación del esfuerzo, mientras se registraron de manera sistemática medidas antropométricas y respuestas cardiorrespiratorias en pruebas de esfuerzo en medio acuático y terrestre. Los resultados mostraron una reducción consistente del índice de masa corporal hacia categorías más saludables y una respuesta de la frecuencia cardiaca máxima más eficiente para cargas submáximas equivalentes, especialmente en el medio acuático, con diferencias estadísticamente significativas entre las mediciones iniciales y finales. La participación al programa se mantuvo elevada a lo largo de las doce semanas y no se reportaron eventos adversos relacionados con la intervención, lo que evidenció su factibilidad en el contexto operativo estudiado. Se concluyó que la natación, diseñada con enfoque pedagógico y vinculada a procesos de educación física orientados a la salud, constituyó una alternativa complementaria viable al entrenamiento convencional en tierra para mejorar la condición física y apoyar el autocuidado en personal militar de infantería aérea en servicio activo.