Entrenamiento funcional y resistencia física en Adolescentes Escolares

Resumen

El fortalecimiento de la resistencia física durante la adolescencia constituye una prioridad para la educación física escolar debido a su influencia sobre el rendimiento motor, la salud y la prevención del sedentarismo. En este contexto, el entrenamiento funcional ha adquirido relevancia como una metodología innovadora orientada al desarrollo integral de las capacidades físicas mediante ejercicios que reproducen movimientos funcionales de la vida cotidiana y deportiva. El objetivo de la presente investigación fue determinar la influencia del entrenamiento funcional sobre la resistencia física en adolescentes escolares. El estudio se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo, con un diseño cuasiexperimental, longitudinal, de pretest y postest, utilizando un grupo experimental y un grupo control. La población estuvo conformada por 128 estudiantes de bachillerato y la muestra por 64 adolescentes, distribuidos en dos grupos de 32 participantes. La intervención consistió en un programa de entrenamiento funcional aplicado durante doce semanas, con una frecuencia de tres sesiones semanales. La resistencia física fue evaluada mediante el Test de Course Navette de 20 metros y el consumo máximo de oxígeno estimado (VO₂máx.). Para el análisis de los datos se empleó IBM SPSS Statistics versión 29, aplicándose la prueba t de Student con un nivel de significancia de α = 0,05. Los resultados evidenciaron mejoras significativas en el grupo experimental, incrementándose el rendimiento físico en un 44,9 % y el VO₂máx. en un 17,8 %, mientras que el grupo control presentó variaciones no significativas. Se concluye que el entrenamiento funcional influye positivamente en el desarrollo de la resistencia física de los adolescentes escolares, constituyéndose en una estrategia metodológica eficaz para fortalecer la condición física y favorecer la implementación de programas de educación física orientados a la promoción de hábitos de vida saludables.