Influencia de la periodización del entrenamiento en la prevención de lesiones en deportistas juveniles

Resumen

El objetivo de este artículo es analizar el efecto de la periodización del entrenamiento en la prevención de lesiones en jóvenes deportistas de 16 a 18 años pertenecientes a la selección de fútbol de la Unidad Educativa Hermano Miguel de La Salle Cuenca.  El estudio se desarrolló utilizando un enfoque cuantitativo, con un diseño de tipo pretest y postest cuasiexperimental aplicado durante un período de doce semanas. La población de 22 futbolistas, se dividió en dos grupos para el análisis: deportistas con antecedentes de lesiones y deportistas sin lesiones del mismo entrenamiento periodizado. Para evaluar la condición física se utilizó el test de Cooper, teniendo en cuenta como variables el número de vueltas, distancia recorrida y velocidad. Los datos se procesaron mediante estadística descriptiva y representaciones gráficas, permitiendo el análisis del comportamiento y desarrollo de resultados en los seleccionados. Los mismos demuestren que, a través de una adecuada planificación de las cargas de trabajo y el tiempo de recuperación, aportan una mejoraría en el rendimiento de los deportistas, además que ayuda a prevenir el agravamiento y aparición de nuevas lesiones en los futbolistas. Con esto se manifiesta la importancia de implementar de manera correcta programas periodizados tomando en cuenta las características y metas del grupo, desde las categorías formativas hasta las juveniles. Para futuras investigaciones se proponen ampliar los grupos de muestra con los que se trabaje e incorporar más test, además de observar de manera directa las lesiones que van desarrollando los deportistas durante todos los entrenamientos.