Influencia de los juegos recreativos en la preparación física de los deportistas: Un estudio aplicado

Resumen

El presente estudio tuvo como objetivo analizar la influencia de los juegos recreativos estructurados en la preparación física y la motivación de los deportistas. Se diseñó un programa de entrenamiento basado en juegos recreativos, estructurado conforme a principios del entrenamiento deportivo como carga, volumen, duración y tiempos de recuperación, el cual fue comparado con un método de entrenamiento convencional. La investigación se desarrolló mediante un diseño cuasiexperimental de campo con una muestra de deportistas dividida en grupo experimental, que participó en el programa recreativo, y grupo control, que continuó con el entrenamiento tradicional. Las capacidades físicas evaluadas incluyeron fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad, mediante pruebas físicas aplicadas en fases de pretest y postest. Asimismo, se evaluaron la motivación y la adherencia al programa mediante encuestas. Los resultados evidenciaron mejoras significativas en el grupo experimental en fuerza explosiva, capacidad aeróbica, flexibilidad y velocidad, además de un incremento notable en la motivación y la adherencia al entrenamiento en comparación con el grupo control. Estos hallazgos evidencian que los juegos recreativos estructurados, cuando se aplican bajo principios de entrenamiento bien definidos, constituyen una estrategia eficaz para optimizar el rendimiento físico y fortalecer la motivación de los deportistas. En consecuencia, esta metodología representa una alternativa viable y motivadora para complementar o incluso sustituir métodos convencionales de preparación física, especialmente en atletas jóvenes y amateurs.