Efectos del entrenamiento intermitente en la potencia anaeróbica en deportistas de Brazilian Jiujitsu

Resumen

El estudio tuvo como objetivo determinar los efectos del programa de entrenamiento intermitente sobre el desarrollo de la potencia anaeróbica en deportistas adultos de Brazilian Jiujitsu, se desarrolló una investigación cuantitativa, con un diseño cuasi experimental, con un solo grupo mediante mediciones pretest y postest, la muestra estuvo conformada por ocho deportistas del gimnasio Black House Brazilian Jiujitsu labrado quienes participaron en un programa de entrenamientos intermitentes integrados a las sesiones técnico tácticas durante un periodo de doce semanas bajo el modelo de planificación Acumulación, Transformación y Realización. Para medir la potencia anaeróbica se utilizó la batería de Special Judo Fitness Test adaptado al Brazilian Jiujitsu considerando el Index, el número total de derribos, y la percepción subjetiva del esfuerzo como indicadores de desempeño. Los datos se analizaron mediante estadística descriptiva y la prueba de rangos con signo de Wilcoxon, con un nivel de significancia de p< 0,05. Los resultados mostraron una disminución significativa entre el pretest y postest en el índice de rendimiento y en el esfuerzo percibido, de igual manera un incremento significativo en el número de takedown, Se concluye que el entrenamiento intermitente basado en el modelo Acumulación–Transformación–Realización produjo mejoras significativas en el rendimiento del Brazilian Jiujitsu, aporto evidencia para la planificación de entrenamientos de deportes de combate.