Efectos del entrenamiento de potencia muscular en rendimiento físico en futbolistas Universitarios

Resumen

El objetivo de la presente investigación fue analizar los efectos de un programa de entrenamiento de potencia muscular sobre el rendimiento físico de futbolistas universitarios de la Universidad Estatal Península de Santa Elena (UPSE). Se desarrolló un estudio con enfoque cuantitativo, de tipo aplicado y diseño preexperimental con mediciones antes y después de la intervención en un solo grupo. La muestra estuvo conformada por 25 futbolistas universitarios, seleccionados mediante un muestreo no probabilístico por conveniencia. Para evaluar el rendimiento físico se aplicó el test de velocidad de 30 metros en las fases de pretest y postest, mientras que la intervención consistió en un programa de entrenamiento de potencia muscular ejecutado durante cuatro semanas, con tres sesiones semanales. Se realizó un análisis estadístico para comparar los resultados obtenidos antes y después del programa de entrenamiento, con el fin de identificar si existieron cambios importantes en el rendimiento físico de los futbolistas. Los resultados evidenciaron una disminución general de los tiempos registrados en el postest respecto al pretest, observándose que el 92 % de los participantes mejoró su rendimiento, el 8 % mantuvo resultados similares y ningún futbolista presentó un desempeño inferior a la inicial. Estos hallazgos indican que el programa produjo adaptaciones favorables en la velocidad lineal y la capacidad de aceleración de los participantes. Se concluye que el entrenamiento de potencia muscular constituye una estrategia eficaz para mejorar el rendimiento físico de futbolistas universitarios, favoreciendo el desarrollo de capacidades determinantes para el desempeño competitivo y proporcionando evidencia útil para la planificación del entrenamiento en el ámbito universitario.