Impacto del entrenamiento de resistencia aeróbica en la condición física de adolescentes futbolistas

Resumen

El objetivo de la presente  investigación radica en los efectos de un programa de entrenamiento enfocado a optimizar la resistencia aeróbica en futbolistas adolescentes, que forman parte del club especializado 11 Deportivo, que se encuentra en la Provincia de Santa Elena cantón la Libertad, el diseño de la investigación fue cuasi experimental, con un solo grupo y mediciones pretest y postest, sin grupo de control. Los deportistas fueron evaluados antes y después de la aplicación del programa de entrenamiento de resistencia aeróbica para analizar los cambios producidos en su condición física, cuenta con un enfoque cuantitativo, con una muestra de catorce deportistas en edades de 12 a 14 años, para la valorización de los deportistas se ejecutó pruebas del Yo-Yo test obteniendo datos de Vo2 máximo y distancia recorrida, salto vertical sin carrera, y el test de 30 metros, antes y después del programa de entrenamiento con horario de 16 horas a 18 horas, por ocho semanas, con una frecuencia de dos días a la semana , como métodos de entrenamiento se utilizó carreras continuas con el método integrado en el futbol, fartlek especial y  HIIT Aeróbico, acorde a las características de los adolescentes. Los resultados fueron analizados mediante el programa estadístico SPSS aplicando la Prueba de normalidad de Shapiro-Wilk para las variables evaluadas (n = 14), estadísticos de contraste de la prueba de rangos con signo de Wilcoxon. además se obtuvieron estadísticos descriptivos de media y desviación estándar, en relación a los resultados obtenidos de las pruebas desarrolladas antes y después del programa se observó una mejora considerable en cada prueba, en la prueba del yo-yo tes, se evidenció un incremento de distancia recorrida de +18,4 %, y durante la prueba de velocidad de 30 metros se obtuvo un -12,2%, dando como evidencia de que no solo con el presente programa optimiza la resistencia sino más bien mejora la velocidad,  en cuanto al Vo2 máximo en referencia a una mejor eficiencia fisiológica refleja 2,93 ml·kg⁻¹·min⁻¹, indicando una mayor capacidad de sostener esfuerzos prolongados, mientras que en la prueba de salto vertical mostró un incremento 1,53 cm evidenciando un mejoría considerable de la fuerza explosiva entre los deportistas. Y finalmente en la prueba de Wilcoxon se demuestra que todas las pruebas obtuvieron mejorías significativas por encima de p ≤ 0,001. Los resultados sugieren que la aplicación de un programa de entrenamiento de resistencia aeróbica se asocia con mejoras significativas en la condición física de los futbolistas no solo en la parte aeróbica sino en la velocidad y fuerza direccionados al futbol.