Efectos del entrenamiento interválico en la resistencia aeróbica de futbolistas juveniles

Resumen

La presente investigación tuvo como objetivo determinar los efectos del entrenamiento interválico sobre la resistencia aeróbica en futbolistas juveniles de entre 15 y 18 años. Se desarrolló un estudio con enfoque cuantitativo y diseño cuasi experimental, en el que participaron seis futbolistas seleccionados mediante un muestreo no probabilístico por conveniencia. La resistencia aeróbica fue evaluada mediante el Test de Cooper antes y después de un programa de entrenamiento interválico de cuatro semanas, con una frecuencia de tres sesiones semanales. Los datos obtenidos fueron analizados mediante estadística descriptiva utilizando la media aritmética para comparar los resultados del pretest y el postest. Los resultados evidenciaron un incremento en la distancia recorrida por todos los participantes después de la intervención, lo que indica una mejora de la resistencia aeróbica. Asimismo, los hallazgos coinciden con investigaciones previas que destacan la eficacia del entrenamiento interválico para favorecer adaptaciones fisiológicas relacionadas con el rendimiento deportivo. Se concluye que, en la muestra estudiada, el programa de entrenamiento interválico se asoció con mejoras en la resistencia aeróbica de los futbolistas juveniles. No obstante, debido al reducido tamaño de la muestra, estos resultados deben interpretarse con cautela y corroborarse mediante estudios con un mayor número de participantes.