Relación entre hábitos alimenticios y rendimiento en entrenamiento funcional en practicantes de crossfit

Resumen

El CrossFit es una disciplina de entrenamiento funcional de alta intensidad que demanda una óptima disponibilidad energética y adecuada recuperación muscular. La presente investigación tuvo como objetivo analizar la relación entre los hábitos alimenticios y el rendimiento físico en practicantes del centro de entrenamiento Cronos IFC, en el cantón Salinas, provincia de Santa Elena. Se desarrolló un estudio de enfoque cuantitativo, de alcance descriptivo-correlacional y diseño no experimental, con una muestra de 10 practicantes (n = 10). Para la recolección de datos se aplicaron una encuesta de hábitos alimenticios basada en la escala de Likert, la prueba física Benchmark Fran para medir el tiempo de ejecución y la escala de Borg para evaluar la percepción del esfuerzo. El análisis estadístico se efectuó mediante el coeficiente de correlación de Spearman. Los resultados mostraron una correlación negativa alta y estadísticamente significativa entre hábitos alimenticios deficientes y el rendimiento físico (rs = -0,715; p < 0,05), confirmando que la omisión de comidas pre-entrenamiento y la baja hidratación se asocian con episodios de fatiga temprana. Se concluye que los hábitos alimenticios influyen directamente en la capacidad de desempeño y recuperación en los entrenamientos del día (WODs), evidenciando la necesidad de integrar orientación nutricional en la planificación deportiva.